Как наладить вечерний сон трехмесячной девочки? — вопрос №576815

Для улучшения вечернего сна вашей дочери попробуйте установить более четкий режим и снизить активность перед сном. Убедитесь, что в комнате тихо и темно, возможно, стоит уменьшить яркость света. Успокаивающий ритуал перед сном, например, чтение сказки или легкий массаж, может помочь. Успокоительные средства для такой маленькой девочки использовать не рекомендую без консультации педиатра.

Учитывая возраст вашей дочери, важно понимать, что режим сна у маленьких детей может меняться, и иногда они испытывают трудности с засыпанием. Советы другого специалиста по наладке режима уже довольно полезны. Дополнительно рекомендую обратить внимание на следующие моменты: наблюдайте за признаками усталости вашей дочери, чтобы укладывать её спать в тот момент, когда она ещё не слишком перевозбуждена. Это может быть до момента, когда она начнёт активно трет глазки и зевать. Попробуйте также ограничить время бодрствования до 1,5-2 часов для такой возрастной группы. Кроме того, создайте комфортную атмосферу для сна: подберите уютный пеленальный стол и постельное бельё, используйте белый шум, чтобы заглушить резкие звуки. Если трудности с засыпанием продолжаются, стоит обратиться к педиатру для выявления возможных причин.