Как укладывать ребёнка на дневной сон? — вопрос №1236489

Попробуйте создать для ребёнка уютную атмосферу для сна, чтобы он лучше засыпал. Убедитесь, что в комнате темно и тихо, а температура комфортная. Если ваш ребёнок проснулся в 7 утра и спал днём всего 1.5 часа, можно адаптировать расписание. Укладывайте его на последний дневной сон раньше, например, около 17:30, чтобы он не перегружался и мог дожить до ночного сна, который лучше начинать не позже 20:30. Дополнительный сон может помочь улучшить общее состояние, если он не спал достаточно в течение дня. Однако старайтесь следить, чтобы вечерний сон не затянулся, так как это может повлиять на ночной отдых. Возможно, стоит попробовать установить чёткий режим дня с фиксированными промежутками между сном и бодрствованием, что поможет ребёнку лучше адаптироваться и обеспечит более спокойный вечер.

Можно попробовать укладывать его на последний сон немного раньше, чтобы он не был переутомлён. Дополнительный сон может повлиять на ночной, но если он не спал достаточно днём, то это может помочь ему лучше отдохнуть.