Как наладить режим сна и бодрствования у ребенка 7 месяцев с нарушениями сна? — вопрос №1396175

Ребенку 7 месяцев и 6 дней. После регресса сна в 4 месяца начались серьезные проблемы со сном. Ребенок бодрствует минимум 11 часов в сутки. Пробовала уменьшать время бодрствования до 10 часов, но тогда он всю ночь практически не спит, дремлет с частыми пробуждениями и плачем каждые 15 минут. Ночь у него короткая – около 9 часов 40 минут. Утром сложно разбудить, ребенок явно устал и хочет спать дольше, но если не разбудить, ложимся спать слишком поздно – около 23 часов или позже. Если ночной сон меньше 10 часов, дневное бодрствование еле растягивается до 2 часов, и дальше последующие периоды бодрствования недостаточны, чтобы дотянуть до 11 часов. Днем он спит три раза, но коротко: 1 час 15 минут, 40 минут и 30 минут, при этом я его разбудить каждый раз приходится, он плачет и хочет продолжать спать. Пробовала переводить на два дневных длинных сна, но ребенок не может бодрствовать больше 3 часов 10 минут и ночь при этом сопровождается до 10 пробуждений. После таких ночей ребенок просыпается уставшим, и первое дневное бодрствование очень короткое – около часа. Режим примерно такой: подъём – 7:00, сон с 9:00 до 10:20, бодрствование 2 часа 50 минут, сон с 13:10 до 13:50, бодрствование 3 часа 20 минут, сон на улице с 17:10 до 17:40, бодрствование 3 часа, ночной сон с 20:40–20:50. Иногда режим смещается на 10 минут, и укладываемся в ночь в 21:00–21:10, после чего утром ребенок очень вялый. Увеличение дневных снов только ухудшает ночной сон. При этом ночью ребенок просыпается 2–3 раза покушать и ещё 2 раза плачет несколько секунд, после чего засыпает снова. Кормление грудью с 5 месяцев, иногда засыпает с бутылочкой, но обычно засыпает самостоятельно в кроватке, не качаем и не убаюкиваем в коляске. Утром засыпает на руках или на кровати без ритуалов. В течение дня часто уставший, хнычет, просится на руки, трет лицо. Осмотры у врачей проведены, результаты хорошие. Помогите наладить режим сна и бодрствования, так как ситуация очень тяжелая и вызывает сильный стресс.