Как наладить режим дня для 7-месячного малыша? — вопрос №1085900

Попробуйте создать четкий распорядок дня, включая постоянное время для подъема, кормления, игр и сна. Постепенно фиксируйте время укладывания на ночь и создавайте уютную атмосферу перед сном.

Важно не только создать четкий распорядок дня, но и уделить внимание атмосфере, в которой проходит время бодрствования и отдыха. В дополнение к регулярному расписанию, включите в режим спокойные ритуалы перед сном, такие как чтение книги или тихая музыка, что поможет успокоить малыша. Обратите внимание на условия для сна: темноту в комнате, комфортную температуру и отсутствие лишнего шума. Если малыш по-прежнему засыпает с трудом, попробуйте короткие активные игры в течение дня, чтобы увеличить его уровень усталости к вечеру, однако избегайте чрезмерной стимуляции непосредственно перед сном. Открытое общение с вашим ребенком также может быть важным; объясняйте ему, что сейчас время сна, что может помочь ему лучше адаптироваться к расписанию.