Как наладить кормление и режим ребенка? — вопрос №403046

Установление четкого режима кормления и сна действительно может помочь вам в данной ситуации. Начните с введения регулярного расписания, в котором четко обозначены время кормления и время сна. Это поможет ребенку лучше адаптироваться к вашему режиму. Постепенно предлагайте разные продукты в спокойной обстановке, чтобы избежать стресса во время еды. Обратите внимание на то, чтобы новые продукты вводились постепенно и без давления. Создайте интересное занятие во время кормления — например, включайте любимые игрушки или мультики, чтобы отвлечь внимание от еды. Что касается сна, следите за тем, чтобы перед сном была спокойная обстановка: пониженное освещение, тихая музыка или чтение книг. Если ваш ребенок засыпает поздно, попробуйте постепенно сдвигать время укладывания на более ранний срок, смещая его на 10-15 минут каждые несколько дней. Также подойдут техники релаксации перед сном: массаж или легкие физические упражнения помогут успокоить ребенка. Убедитесь, что он получает достаточно физической активности в течение дня, это также благоприятно скажется на его сне. Обратитесь к детскому психотерапевту, если проблемы с аппетитом и режимом не разрешаются, так как он сможет предложить дополнительные стратегии управления стрессом или тревожностью у ребенка.

Попробуйте установить четкий режим кормления, предлагайте разнообразные продукты и не настаивайте на еде, чтобы не создавать стрессовые ситуации. Обратите внимание на размер порций и время приема пищи. Для нормализации сна создайте спокойную обстановку перед сном, придерживайтесь постоянного времени укладывания и пробуждения.