Как наладить диету для снижения креатинина? — вопрос №387771

Для снижения уровня креатинина важно учитывать как потребление белка, так и общую калорийность меню. Уменьшите количество животного белка, но при этом следите за тем, чтобы ваш рацион оставался калорийным. Постарайтесь выбрать более легкие растительные источники белка, такие как бобовые (например, чечевица, фасоль) и орехи. Включение нежирных молочных продуктов, таких как йогурт и творог, поможет обеспечить необходимое количество белка без увеличения нагрузки на почки. Также рекомендую добавить в рацион больше овощей и фруктов, которые содержат мало калорий и много витаминов, а также помогают поддерживать функцию почек. Отдавайте предпочтение нежирным злакам, таким как овсянка и гречка, которые обеспечат вас необходимыми углеводами. Не забывайте пить достаточное количество жидкости, что также способствует выведению креатинина. Однако учитывайте, что если у вас есть ограничения по жидкости, нужно проконсультироваться с доктором. Кроме того, стоит обратить внимание на частоту приемов пищи. Возможно, будет полезно разделить запланированное суточное количество калорий на 5-6 небольших приемов пищи, чтобы облегчить переваривание и усвоение витаминов и минералов. Если очень трудно набирать вес, можно использовать энергетически плотные продукты, такие как авокадо или орехи, добавляя их в блюда. Не забывайте поддерживать связь с диетологом, который сможет адаптировать план питания под ваши конкретные нужды.

Рекомендуется уменьшить потребление белка, особенно животного, и увеличить потребление овощей, фруктов и злаков. Включайте в рацион нежирные молочные продукты и постные мясные источники. Также важно пить достаточно жидкости для поддержания функции почек.