Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как накачать мышцы на одной ноге?

Вопрос закрыт

Как накачать мышцы на одной ноге? — вопрос №1294464

Аноним

21 сентября 2024 г. в 12:52

Здравствуйте! Мне 31 год, и у меня есть проблема с мышцами левой ноги, которые похудели и ослабли. Я прошла различные процедуры и курсы, но улучшений нет. Может ли кто-нибудь посоветовать, как можно накачать мышцы только на одной ноге?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для накачки мышц одной ноги рекомендуется выполнять изолированные упражнения, такие как одноногие приседания, подъемы на платформу и жим ногами в тренажере. Постепенно увеличивайте нагрузку и следите за правильной техникой, также полезно проконсультироваться с тренером.

22 сентября 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Одноногие упражнения действительно помогут укрепить мышцы левой ноги. Рекомендую добавить к указанным упражнениям также динамические растяжки и работу с резиновыми бинтами для улучшения функциональности мышц. Обратите внимание на восстановление и питание, это тоже важно для прогресса.

23 сентября 2024 г.

Аноним, 33 года, мужской пол

11 января 2022 г. в 18:27

Добрый день. Я перенес перелом третьей пястной кости со смещением, операция была выполнена спустя 3-4 недели. Через 6 месяцев мне вытащили пластину,...

2 ответа

Как восстанавливаться после перелома плюсневой кости у ребенка?

Аноним, 33 года, женский пол

27 мая 2022 г. в 22:40

Здравствуйте. Моему 4-летнему ребенку поставили диагноз перелом первой плюсневой кости. Неделю он уже ходит с гипсом, активно ползает, но на больную...

2 ответа

Как восстановить движение в руке после перелома?

Аноним, мужской пол

30 октября 2018 г. в 17:02

Здравствуйте, у меня сломана рука (левый отросток лучевой кости с осколками и смещением), операция проводилась 08.07.2019. Спицу одну убрали...

2 ответа

Как восстановить атрофированные мышцы после артроскопии?

Аноним, мужской пол

04 сентября 2023 г. в 14:12

Здравствуйте, мне 16 лет, и после артроскопии коленного сустава у меня возникла проблема с мышечной атрофией. Врач рекомендовал минимально нагружать...

2 ответа

Как восстановиться после инсульта спинного мозга?

Аноним

03 ноября 2020 г. в 23:47

У меня инсульт спинного мозга и паралич. Я хочу узнать, какая реабилитация нужна для полного восстановления. Мне 34 года, и у меня есть проблемы с...

2 ответа

Как быстро восстанавливается функция руки после инсульта?

Аноним, 53 года, женский пол

23 октября 2022 г. в 12:37

Я перенесла ишемический инсульт 22 января, у меня гемипарез правой стороны. Речь восстановилась, но ходить мне пока тяжело, особенно с правой...

2 ответа

Как долго будет длиться реабилитация после травмы плеча?

Дмитрий, 42 года, мужской пол

15 сентября 2024 г. в 07:58

Здравствуйте.Была травма, повторный вывих плеча, порвал связку.23 июля сделали операцию, артроскопия плечевого сустава.Месяц в гипсе, с 23 августа по...

3 ответа

Как долго я буду в больнице после операции?

Екатерина, 34 года, женский пол

27 января 2024 г. в 15:35

Как долго лежать в больнице после операции и долго длится операция

2 ответа

Как долго восстанавливается пациент после пункции кисты Бейкера?

Ангелина, 20 лет, женский пол

17 мая 2023 г. в 10:30

Здравствуйте, после пункции кисты Бейкера сколько длится восстановление?

3 ответа

Нужно ли просить метотвод от физической работы после операции на гигроме?

Ирина, 31 год, женский пол

10 мая 2023 г. в 18:53

Здравствуйте. У меня вопрос следующего характера, имеет ли смысл просить метотвод от физической работы (работа связана с физической нагрузкой), если в...

1 ответ

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7125 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2242 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов