Как начать бороться с проблемами в отношениях? — вопрос №998191

Важно обратить внимание не только на свои эмоции, но и на свои потребности в отношениях. Попробуйте вести дневник своих чувств и наблюдений, чтобы лучше понять, что именно вызывает ваше раздражение. Также может быть полезно изучить техники управления конфликтами и эмоционального интеллекта. Параллельно с обращением к психологу, рекомендуется участвовать в групповых тренингах, где можно обмениваться опытом с другими людьми и учиться конструктивному взаимодействию.

Начните с саморефлексии: попробуйте понять, что именно вызывает ваше раздражение и агрессивность. Работа над эмоциональной устойчивостью и коммуникационными навыками поможет вам строить более здоровые отношения. Возможно, стоит рассмотреть обращение к психологу для поддержки в этом процессе.