Как набрать вес при недостаточной массе тела? — вопрос №1204722

Учитывая ваши результаты обследований и наличие хронического гастрита, важно сосредоточить усилия на изменении диеты и лечении сопутствующих заболеваний, прежде чем рассматривать гормональные препараты. Вместо этого лучше проконсультироваться с гастроэнтерологом для получения рекомендаций по питанию, которые помогут улучшить усвоение еды и избежать обострений гастрита. Также стоит добавить к своему режиму физические нагрузки, ориентируясь на силовые тренировки, которые помогут увеличить мышечную массу. Это даст лучший результат для набора веса, чем гормональные препараты, особенно если дефицит гормонов не подтвержден. Дополнительные обследования на уровень витаминов и минералов также могут оказаться полезными для понимания ваших потребностей.

Чтобы набрать вес при недостаточной массе тела, особенно в вашем случае, важно подойти к вопросу комплексно. Прежде всего, стоит сосредоточиться на изменении диеты. Вам необходимо увеличить потребление калорий, добавляя в рацион более калорийные продукты. Это могут быть орехи, авокадо, растительные масла, молочные продукты с высоким содержанием жира и белковые источники, такие как мясо, рыба и яйца. Попробуйте есть небольшими, но более частыми порциями — 5-6 раз в день. Также важно учесть, что несмотря на нормальный аппетит, возможны метаболические особенности или проблемы с усвоением веществ из-за гастрита и гастродуденита. Рекомендуется обратиться к диетологу для составления индивидуального рациона, который учитывает вашу ситуацию. Гормональные препараты для увеличения массы тела применяются только в случае подтвержденного гормонального дефицита, что в вашем случае маловероятно, так как результаты обследований эндокринолога были в норме. Не стоит прибегать к самостоятельному назначению гормонов без установки причин вашего состояния. Контроль существующих заболеваний, таких как хронический гастрит, и их лечение – это ключевой момент. Обратите внимание на рекомендации гастроэнтеролога по коррекции питания и назначению медикаментов, которые помогут уйти от обострений. Также полезно пройти дополнительные обследования, чтобы проверить состояние переваривания пищи и усвоения питательных веществ, такие как анализ на уровень витаминов и минералов, а также тесты на возможные пищевые аллергии. Физическая активность также важна: занятия силовыми тренировками могут помочь увеличить мышечную массу, что положительно скажется на общем весе. Нагрузки должны быть постепенными и совместимыми с состоянием вашего здоровья. В общем, основное внимание следует уделить нормализации питания и лечения сопутствующих заболеваний, а уже потом рассматривать возможность применения медикаментов. Конкретные советы по медикаментозной терапии сможет дать только врач, который знает историю вашего заболевания и имеет полную картину состояния вашего здоровья.