Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация эндокринолога онлайн chevron-right

Как набрать вес после родов?

Вопрос закрыт

Как набрать вес после родов? — вопрос №743384

Аноним

10 сентября 2022 г. в 16:15

После родов я сильно похудела и сейчас не могу набрать вес. Хотела бы поправиться на 2-3 кг, так как чувствую себя плохо. Раньше весила 50 кг, а сейчас всего 47. Некоторые говорят, что у меня нарушен обмен веществ. Что мне делать и что употреблять?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Эндокринолог

Стаж 10 лет

Важно не только увеличить калорийность рациона, но и обратить внимание на то, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным. Попробуйте включить в свой рацион функциональные продукты, такие как смузи с добавлением протеиновых порошков, а также семена чиа и льна, которые помогут насытить вас дополнительными калориями и полезными жирами. Регулярные приемы пищи с периодическими перекусами помогут стабилизировать обмен веществ. Можете также рассмотреть возможность консультации с диетологом для составления индивидуального плана питания.

11 сентября 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для набора веса важно увеличить калорийность рациона, добавив в него больше пищевых жиров, белков и углеводов. Рекомендуется есть чаще, включая в рацион авокадо, орехи, мясо, рыбу и молочные продукты. Также не забывайте о физических упражнениях, которые могут помочь улучшить аппетит и общее самочувствие. Если вес не возвращается, стоит проконсультироваться с врачом.

13 сентября 2022 г.

Аноним, 34 года, женский пол

20 января 2024 г. в 14:37

Я постоянно хочу есть, но не испытываю голода и не чувствую насыщения. Чувствую тревогу из-за лишнего веса и трудностей с диетами, а также проблемы со...

2 ответа

Можно ли похудеть с Элькаром за 2 недели?

Аноним

06 октября 2022 г. в 21:50

Здравствуйте! Мне 19 лет, мой рост 160 см, вес 59 кг. Год назад я весила 50 кг, и теперь хочу сбросить 10 кг. Можно ли это сделать за 2 недели? Я...

2 ответа

Как скорректировать диету при медленном обмене веществ?

Аноним

14 февраля 2018 г. в 00:21

Здравствуйте! Мне 36 лет, рост 174 см, вес 72 кг. У меня много жировых отложений в области живота и боков, хотя я веду активный образ жизни и у меня...

2 ответа

Почему вес уходит, а объемы не меняются?

Аноним, 21 год, женский пол

17 июня 2023 г. в 14:07

Здравствуйте! У меня вес уходит, но объемы тела почти не меняются. Я потеряла 16 кг, была 125 кг, сейчас 109, но визуально не замечаю изменений. Отец...

2 ответа

Как отказаться от сладкого?

Аноним

02 декабря 2019 г. в 19:56

Мне 24 года, и после родов я набрала 5 лишних кг. Я заметила, что сильно тянет на сладкое, и это вызывает у меня беспокойство. У моего малыша была...

2 ответа

Почему происходит резкое колебание веса?

Аноним

23 мая 2019 г. в 15:49

Мне 19 лет, рост 155 см, и я замечаю резкие колебания в весе. На днях мой вес увеличился с 49,9 до 50,7 кг при калорийности 1000 ккал в сутки. Такие...

2 ответа

Почему не восстанавливается вес при правильном питании?

Аноним

23 сентября 2022 г. в 13:27

Здравствуйте! Мне 19 лет, рост 165 см и вес колеблется между 57 и 60 кг, хотя я стараюсь питаться правильно и хотела бы достигнуть веса 50 кг. Я...

2 ответа

Как восстановить вес и форму после кесарева сечения?

Аноним, 24 года, женский пол

12 августа 2021 г. в 16:27

Здравствуйте! Я набираю вес после кесарева сечения. До беременности весила 67 кг, а после родов - 86 кг, из роддома вышла с 14 кг меньше. Сейчас,...

2 ответа

Сколько раз в день лучше питаться для здоровья?

Ваня, 18 лет, мужской пол

19 сентября 2021 г. в 01:29

Добрый день. Подскажите пожалуйста, что лучше есть 6 раз в день или 1 раз? Или можно ли к примеру есть 1 раз в 2 дня, двух!!! дневную норму калорий?...

2 ответа

Какая калорийность идеальна для кормящих мам?

Дарья, 27 лет, женский пол

08 октября 2016 г. в 03:28

Скажите пожалуйста, есть ли какие-то нормы по калорийности для кормящих мам? Набрала около 10 кг за беременность, хочется поскорее вернуть форму, но...

2 ответа

Эндокринологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Леонтьева Елена Андреевна
5.0
56 отзывов
Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
Стаж 11 лет
Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
2292 ответа
Вейцман Инна Александровна
4.8
12 отзывов
Эндокринолог
Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
410 ответов

Популярные эндокринологи

Горяйнова Светлана Владимировна
4.9
15 отзывов
Терапевт, Эндокринолог
Стаж 22 года, кандидат медицинских наук
Европейский диагностический центр КТ EuroDiCenter
Люсиновская улица 53, к. 2
Серпуховская (900 м)
Тульская (950 м)
+7 (499) 460- ... показать
Маганева Ирина Сергеевна
4.7
8 отзывов
Массажист, Эндокринолог, Нутрициолог
Стаж 8 лет, кандидат медицинских наук
Медицинский центр «Proderma»
Луговая 4 пригород лесное
+7 (985) 000- ... показать
Стельмах Мария Владимировна
4.7
7 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 17 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Медицинский центр «Филин Гуд»
Кунцевская улица, 8 к1
Рабочий Посёлок (450 м)
Молодёжная (1.1 км)
Сетунь (1.4 км)
+7 (495) 568- ... показать

Ответим за 28 минут