Махачкала

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как отказаться от сладкого?

Вопрос закрыт

Как отказаться от сладкого? — вопрос №353181

Аноним

02 декабря 2019 г. в 19:56

Мне 24 года, и после родов я набрала 5 лишних кг. Я заметила, что сильно тянет на сладкое, и это вызывает у меня беспокойство. У моего малыша была аллергия на овощи и фрукты, но сладкое он как-то воспринимает нормально. При том, что образ жизни у меня сейчас малоподвижный, мне нужно знать, как мне отказаться от сладкого, так как я боюсь, что это может негативно сказаться на моем здоровье.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Отказаться от сладкого можно постепенно, заменяя сладости фруктами или орехами. Попробуйте следить за своим рационом и увеличить физическую активность, например, прогулками с ребенком. Важно не ограничивать себя слишком строго, иначе это может привести к срыву. Консультация с диетологом поможет составить хороший план питания.

05 декабря 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Попробуйте обратить внимание на количество углеводов в своем рационе и заменять сладости более сбалансированными перекусами, такими как йогурты без добавленного сахара или смузи с овощами. Хорошим решением будет также разработка плана физической активности, например, занятия с малышом, так как это не только поможет вам похудеть, но и улучшит настроение. К тому же, стоит обращаться к врачу или нутрициологу для рекомендаций, учитывающих вашу индивидуальную ситуацию.

05 декабря 2019 г.

Похожие вопросы

Почему ребенок не набирает вес?

Аноним, 38 лет, женский пол

16 июня 2024 г. в 20:28

Здравствуйте! У моего ребенка, которому 10 месяцев, наблюдаются проблемы с набором веса. Он родился с весом 3540 г и в 40 недель. Первые месяцы...

2 ответа

Почему у ребёнка замедлилась прибавка в весе?

Аноним, 2 года, женский пол

07 июня 2023 г. в 21:43

Добрый день. Моему малышу 2 месяца, и мы на искусственном вскармливании. Начинали с Симилак Неошур, потом пробовали Малютку, но были проблемы со...

2 ответа

Почему ребенок отказывается от еды?

Аноним, 28 лет, мужской пол

17 января 2018 г. в 00:30

Добрый день. Моему пятимесячному ребенку ставили аллергическую реакцию на белок коровьего молока. Мы пробовали несколько смесей, но он продолжает...

2 ответа

Как помочь ребенку с аллергией и набором веса?

Аноним, 6 лет, женский пол

27 сентября 2016 г. в 15:05

Здравствуйте! У моей дочки 6 лет начались проблемы с животом из-за аллергии на молоко, яйца и пшеницу. Мы исключили эти продукты и сейчас испытываем...

2 ответа

Какую диету выбрать при проблемах со щитовидной железой?

Аноним

04 ноября 2020 г. в 01:49

Добрый день! Какую диету вы можете посоветовать мне? Я питаюсь 2-3 раза в день, сладкое не люблю, но предпочитаю хлеб. Мой рост 170 см, вес 96 кг, а...

2 ответа

Почему у малышки плохая прибавка веса?

Аноним

27 сентября 2018 г. в 20:18

Здравствуйте! Моей дочке 8 месяцев, и она плохо набирает вес. На грудном вскармливании и ест овощные и фруктовые пюре, кашу, мясо, но не переносит...

2 ответа

Какой вес считается нормальным при росте 160 см?

Аноним

13 января 2017 г. в 13:36

При росте 160 см и весе 60.5 кг, является ли это нормой? Я считаю себя довольно полной, но не могу следовать обычным диетам из-за аллергии на молоко,...

2 ответа

Какую диету выбрать кормящей маме для контроля веса?

Аноним

22 июля 2023 г. в 11:33

Я кормящая мама, мне 24 года и после родов начала активно набирать вес из-за того, что много ем. Есть ли диета, которая поможет мне контролировать...

2 ответа

Как набрать вес после беременности?

Джамиля, 25 лет, женский пол

12 июля 2024 г. в 22:27

Здравствуйте! Мне 25 лет, родила 9 месяцев назад, до беременности весила 53-55, перед родами весила 63, на данный момент вешу 45кг, рост 162....

2 ответа

Как набрать вес после родов?

Ольга, 36 лет, женский пол

09 мая 2018 г. в 06:51

Добрый день! Меня зовут Ольга, мне 36 лет. На протяжении долгого времени не могу поправиться. Со своим ростом 164 см. Я вешу 52 кг. Думала после родов...

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов