Вопрос закрыт

Как набрать вес и какие витамины принимать? — вопрос №405395

Аноним
11 июня 2020 г. в 16:55
Здравствуйте, мне 19 лет, и я вешу 44 кг при росте 160 см. Раньше мой вес был 48-49 кг. Что мне делать, чтобы набрать вес, какие витамины мне следует принимать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для набора веса важно увеличить калорийность рациона, добавив больше белков, жиров и углеводов. Обратите внимание на полноценные приемы пищи и полезные перекусы. Что касается витаминов, лучше всего проконсультироваться с врачом для выбора подходящих добавок.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Обратите внимание на увеличение калорийности рациона, добавляя больше белков, жиров и углеводов. Также важно следить за качеством пищи и регулярными приемами пищи. Помимо консультации с врачом по выбору витаминов, можно обратиться к диетологу для составления индивидуального плана питания. Употребление добавок, таких как омега-3 и комплекс витаминов группы В, также может быть полезным для общего состояния организма.

Похожие вопросы
Почему я не могу набрать вес?
Аноним, 17 лет, мужской пол
26 апреля 2023 г. в 14:40
Здравствуйте! Я пытаюсь набрать вес, но у меня ничего не получается. Я ем разнообразную пищу, в том числе полезную, но мой вес остается прежним — 60...
2 ответа
Какие витамины и добавки принимать для увеличения веса?
Аноним, 24 года
16 ноября 2023 г. в 23:01
Здравствуйте, мне 24 года, я мужчина с ростом 175 см и весом 54 кг, и я всегда весил столько. Хотел бы узнать, что мне стоит принимать для увеличения...
2 ответа
Как быстро набрать вес?
Аноним, женский пол
17 октября 2021 г. в 23:14
Что посоветуете выпить, чтобы немного набрать вес? Интересно, есть ли специальные витамины или напитки для этого?
2 ответа
Как поправиться при недостаточном весе?
Аноним
22 октября 2021 г. в 21:20
Здравствуйте, доктор! Я довольно худенькая и хочу набрать вес, так как у меня очень мало жира на теле. Я похудела и меня это беспокоит. Какие витамины...
2 ответа
Как набрать вес после болезни?
Аноним
05 ноября 2024 г. в 00:03
Мне 25 лет, рост 1м70см, а вес всего 40 кг. Я серьезно болела воспалением лёгких и после этого сильно похудела. Вес не удаётся вернуть на прежний...
2 ответа
Нормальный ли рост и вес ребенка?
Аноним
28 ноября 2018 г. в 22:04
Здравствуйте. Моей дочке 1 год и 10 месяцев, её вес 13500 грамм и рост 88 см. Это нормально? Она часто потеет на голове, ножках и ручках. Я не даю ей...
2 ответа
Как помочь сыну набрать вес и улучшить аппетит?
Аноним
21 сентября 2021 г. в 23:42
Здравствуйте! Мой сын Тимур, родившийся 06.01.2008, стал меньше есть и у него очень выборочный аппетит. Его рост составляет 104 см, а вес — около 15...
2 ответа
Как помочь ребенку набрать вес?
Аноним
17 июня 2024 г. в 14:44
Здравствуйте, у меня девятилетний сын, который весит 30 кг. Я заставляю его есть, но он не прибавляет в весе. Все анализы и обследования прошли...
2 ответа
Почему вес не снижается при тренировках и правильном питьевом режиме?
Валерия, 17 лет, женский пол
05 июня 2024 г. в 12:59
Каждый день провожу для себя 40 минутные тренировки, начала выпивать дневную норму простой воды, но вес только прибавился. Проходила тест на нехватку...
2 ответа
Как справиться с нервозностью и повысить аппетит после родов?
Asma, 18 лет, женский пол
19 апреля 2024 г. в 11:56
Я уже мама , после родов стала очень нервной чуть что меня уже все раздражает что можно мне принимать ? И еще уже 10 месяцев ни как не могу набрать...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут