Вопрос закрыт

Как набрать вес безопасно? — вопрос №376268

Аноним
29 февраля 2020 г. в 17:22
Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 170 см и вес 50 кг. Я очень обеспокоен, что я слишком худой. Хочу набрать вес, но не знаю как. Стараюсь больше есть белковую пищу, но это не помогает. Можете подсказать, какие препараты и витамины мне стоит принимать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для безопасного набора веса лучше всего сосредоточиться на увеличении калорийности рациона с помощью здоровой пищи, таких как орехи, авокадо, масла и цельнозерновые продукты. Также рекомендуется включить в режим силовые тренировки, чтобы нарастить мышечную массу. Прежде чем начинать прием каких-либо добавок или витаминов, лучше проконсультироваться с врачом для оценки состояния здоровья и получения индивидуальных рекомендаций.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Помимо увеличения калорийности рациона с помощью здоровой пищи и занятия силовыми тренировками, стоит обратить внимание на регулярные приемы пищи, чтобы не пропускать завтрак, обед и ужин. Также полезно добавлять перекусы между основными приемами пищи, чтобы избежать длительных перерывов. Обязательно стоит проконсультироваться с врачом для анализа состояния здоровья и выявления возможных недостатков в питании и обмене веществ.

Похожие вопросы
Почему я не могу набрать вес?
Аноним, 17 лет, мужской пол
26 апреля 2023 г. в 14:40
Здравствуйте! Я пытаюсь набрать вес, но у меня ничего не получается. Я ем разнообразную пищу, в том числе полезную, но мой вес остается прежним — 60...
2 ответа
Какие анализы необходимо сдать подростку с низким весом?
Аноним, 46 лет, женский пол
12 сентября 2024 г. в 23:02
Добрый день! Какую кровь должен сдать подросток 16 лет с весом 49 кг и проблемами с зубами? Какие анализы помогут выяснить причины истощения, несмотря...
2 ответа
Почему я не могу набрать вес?
Аноним, 23 года, женский пол
19 февраля 2022 г. в 23:51
Здравствуйте. Мне 23 года, и я не могу набрать вес. У меня нет дистрофии, но после грудного вскармливания грудь изменилась, и я ощущаю дискомфорт от...
2 ответа
Поможет ли Элькар набрать вес?
Аноним, женский пол
23 октября 2019 г. в 00:59
Здравствуйте. Сможет ли препарат Элькар помочь девушке 29 лет с ростом 168 см и весом 43 кг набрать вес при худобе?
2 ответа
Как поправиться при недостаточном весе?
Аноним
22 октября 2021 г. в 21:20
Здравствуйте, доктор! Я довольно худенькая и хочу набрать вес, так как у меня очень мало жира на теле. Я похудела и меня это беспокоит. Какие витамины...
2 ответа
Увеличит ли набор веса прием витаминов?
Аноним
14 февраля 2016 г. в 20:09
Здравствуйте, я приобрела витамины Алфавит классик. Можете ли вы сказать, не приведет ли их прием к набору лишних килограммов?
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним
01 апреля 2017 г. в 17:16
Здравствуйте! У меня есть вопрос о том, как можно набрать вес. Я в возрасте 22 лет, мой рост 163 см, а вес составляет 46 кг. Стоит ли использовать...
2 ответа
Как набрать вес безопасно и эффективно?
Аноним, 24 года, женский пол
04 марта 2018 г. в 00:34
Здравствуйте! У меня 24 года, рост 162 см и вес всего 41 кг. У меня двое детей, и я не могу найти время и силы на полноценное питание, поэтому не...
2 ответа
Нормально ли развитие дочери?
Аноним, 10 лет, женский пол
28 января 2018 г. в 11:07
У меня дочь 10 лет, рост 153 см и вес 47 кг. Внешне она выглядит крупнее своих одноклассников и за последние полгода прибавила в весе, увеличилась...
2 ответа
Безопасны ли витамины Витрум Плюс для беременных?
Надежда, 35 лет, женский пол
07 марта 2022 г. в 23:56
Купила в аптеке витамины витрум плюс. Продавец сказала что для беременных. У меня 13 недель. Я взяла пришла домой выпила таблетку. А потом прочитала...
3 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут