Вопрос закрыт

Как можно набрать вес и какие гормональные препараты помогут? — вопрос №716493

Аноним, 28 лет, женский пол
02 августа 2022 г. в 15:09
Мне 28 лет, я ростом 163 см и весом 42 кг. Какие рекомендации по увеличению веса вы можете дать, и какие гормональные таблетки могут помочь?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Набор веса – это комплексный процесс, который требует внимание к рациону и образу жизни. Важно не просто увеличить калорийность рациона, но и сбалансировать его по макронутриентам. Включите источники белка, такие как мясо, рыба, молочные продукты, бобовые. Увеличьте потребление здоровых жиров, например, авокадо, оливковое масло, орехи. Углеводы также важны; выбирайте сложные углеводы – цельнозерновые продукты, картофель, овощи. Регулярные физические нагрузки, особенно силовые тренировки, помогут нарастить мышечную массу, что в свою очередь добавит вес. Что касается гормональных препаратов, их назначение должно происходить только после полной диагностики и консультации эндокринолога. Возможно, вам стоит рассмотреть такой вариант, как препараты прогестерона, которые могут помочь в некоторых случаях, но их использование должно быть строго под контролем врача. Также не забывайте о психологическом аспекте: стресс и тревога могут способствовать потере веса. Работа с психологом или психотерапевтом может быть полезной. Важно обеспечить регулярное питание, а также стараться избегать длительных перерывов между приемами пищи. Если у вас есть такие возможности, обращение к диетологу для составления индивидуального плана питания может стать отличным решением.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для набора веса важны правильное питание и регулярные физические нагрузки. Рекомендуется увеличить калорийность рациона с помощью белков, жиров и углеводов. Применение гормональных препаратов должно проводиться только под контролем врача, поэтому лучше обсудить возможные варианты с эндокринологом.

Похожие вопросы
Почему я не могу набрать вес?
Аноним, 53 года
14 января 2022 г. в 23:31
Здравствуйте! Я не могу набрать вес после того, как начала придерживаться интервального голодания и низкоуглеводной диеты. С мая я похудела на 5 кг, а...
2 ответа
Почему я набираю вес в отношениях?
Аноним, 20 лет, женский пол
14 октября 2024 г. в 23:12
Почему, когда я начинаю отношения, я сразу набираю в весе? У меня уже был такой опыт, при активной половой жизни я могу поправиться до 70-75 кг, хотя...
2 ответа
Что делать с резким увеличением веса и растяжками?
Аноним, 24 года, женский пол
23 ноября 2023 г. в 11:02
Здравствуйте. Мой вес резко увеличился с 50 до 80+ кг за короткое время, я заметила появление растяжек, которые не исчезают. Питание осталось прежним,...
2 ответа
Почему вес не снижается при стабильном образе жизни?
Аноним, 35 лет, женский пол
07 апреля 2023 г. в 20:29
Я женщина, мне 35 лет, и я набрала 10 кг за прошлый год, не меняя питание и образ жизни. Я проходила обследования и принимала гормональные препараты,...
2 ответа
Почему не удается сбросить вес?
Аноним, 25 лет, женский пол
03 декабря 2024 г. в 20:32
Я не могу сбросить вес уже год. Проблема началась после начала приема гормональных таблеток, и за два месяца я набрала в весе. Я соблюдала правильное...
2 ответа
Как набрать вес с помощью гормонов?
Аноним
30 мая 2022 г. в 01:51
Я хочу набрать вес. Возможно ли использовать какие-либо гормональные препараты для достижения этой цели?
2 ответа
Как нормализовать вес и понять причину изменений?
Аноним
07 сентября 2016 г. в 21:57
Здравствуйте, у меня проблема: я слишком много ем сладкого и в целом много пищи. Раньше мой вес составлял 62 кг, потом снижался до 50 кг, а сейчас он...
2 ответа
Почему не уходит вес?
Аноним, женский пол
30 октября 2016 г. в 00:43
Добрый день! Меня зовут Ирина, мне 35 лет. В течение двух лет у меня был значительный набор веса. Я решила следовать диете, ограничила жирное и...
2 ответа
Как набрать вес после беременности?
Аноним
18 ноября 2019 г. в 19:04
Мне 27 лет, и мой вес составляет всего 40 кг при росте около 163 см. После родов мой вес упал до 39 кг из-за стресса, но сейчас, спустя 2,6 года после...
2 ответа
Что могут означать признаки усталости и изменения в теле?
Алена, 24 года, женский пол
16 мая 2023 г. в 16:38
Здравствуйте, дорогие специалисты! У меня такой вопрос: стала ощущать нехватку сил. Сначала связывала это с какой-то общей усталостью (тяжелая учеба и...
1 ответ
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут