Чебоксары

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как мне справиться с лишним весом после родов?

Вопрос закрыт

Как мне справиться с лишним весом после родов? — вопрос №166721

Аноним

19 декабря 2017 г. в 18:22

Здравствуйте, мне 39 лет и я весом около 130 кг. Я мать четверых детей и заметила резкое увеличение веса после третьих родов. Я старалась придерживаться диет, но долго их не выдерживала и снова поправлялась. Можете помочь мне?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно сочетать правильно сбалансированное питание с физической активностью. Найдите радость в занятиях, которые вам нравятся, и постепенно вводите изменения в рацион. Также полезно проконсультироваться с врачом или диетологом для создания индивидуального плана.

20 декабря 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Сочетание изменений в рационе и регулярной физической активности действительно поможет вам, но стоит добавить, что важно быть терпеливой и устанавливать реалистичные цели. Попробуйте включить в свою повседневную жизнь отдых и время на себя, так как эмоциональное состояние также влияет на процесс похудения. Работайте над маленькими шагами, которые будут закреплены в вашем распорядке, и, возможно, стоит рассмотреть возможность участия в групповых занятиях, где вы сможете получать поддержку от других мам.

21 декабря 2017 г.

Похожие вопросы

Почему постоянно хочется есть?

Аноним, 33 года

29 ноября 2024 г. в 19:25

Мне 33 года, и я постоянно испытываю чувство голода, несмотря на то что желудок полный, мне не хватает еды. У меня есть проблемы с желудком и камень в...

2 ответа

Почему трудно сбросить вес при проблемах с ЖКТ?

Аноним, 46 лет, женский пол

22 июня 2022 г. в 22:02

У меня 1 степень ожирения, и я не могу сбросить вес. Я пробовала разные диеты и правильное питание, но у меня начались проблемы с ЖКТ, такие как...

2 ответа

Какую диету соблюдать при ожирении во время беременности?

Аноним, женский пол

27 марта 2022 г. в 01:18

Здравствуйте, я беременна и у меня ожирение. Мне 21 год, вес 107 кг. Хочу узнать, какую диету мне следует соблюдать в этой ситуации.

2 ответа

Как рассчитать БЖУ и калории для похудения мамы?

Аноним, 58 лет, женский пол

14 января 2023 г. в 16:23

Здравствуйте! Моя мама весит 95 кг и при росте 158 см имеет 2 степень ожирения. Она ведет сидячий образ жизни, но делает зарядку. Я рассчитал, что ей...

2 ответа

Что делать, если ребёнок не ест кроме молока?

Аноним

07 мая 2023 г. в 15:49

У моего трёхлетнего ребёнка есть проблема: он не ест ничего, кроме молока. Что в этой ситуации предпринять?

2 ответа

Как правильно питаться при ожирении после родов?

Аноним

13 октября 2021 г. в 00:34

Здравствуйте, как мне организовать свое питание, чтобы справиться с ожирением? Я набрала 32 кг во время беременности, после родов потеряла 17 кг за...

2 ответа

Почему трудно сбросить вес при занятиях спортом?

Алина, 26 лет, женский пол

18 мая 2024 г. в 10:09

Набираю вес. Трудно скидываю, хотя занимаюсь спортом Рост 156 вес 66

2 ответа

Почему не удаётся похудеть на диете?

Аминат, 36 лет, женский пол

02 марта 2023 г. в 00:54

Здравствуйте сидела очень много на диетах ни как не могу похудеть.подскажите пожалуйста что принимать

3 ответа

Как справиться с резкими колебаниями веса?

Анастасия, 22 года, женский пол

20 февраля 2023 г. в 15:19

Проблема с весом. Вес постоянно скачет, могу резко похудеть(причем без диет) , могу резко набрать вес. Сейчас вес остановился и не могу сбросить. При...

2 ответа

Можно ли сочетать две диеты?

Карпова Анастасия, 45 лет, женский пол

12 августа 2017 г. в 03:06

У меня подруга сочетает две диеты, овощную/фруктовую и "Кремлёвскую". Я ей сказала, что это не правильно, если выбирать диету, то только...

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов