Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как мне составить индивидуальную диету для похудения?

Вопрос закрыт

Как мне составить индивидуальную диету для похудения? — вопрос №200

Аноним, 25 лет, женский пол

02 января 2016 г. в 12:49

Здравствуйте, не могу похудеть и хочу узнать, можно ли мне составить индивидуальную диету, чтобы она точно помогала мне в этом. Я вешу 88 кг при росте 160 см. Пожалуйста, помогите.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Лучше всего обратиться к специалисту-диетологу, который сможет разработать индивидуальный план питания с учетом ваших потребностей и образа жизни.

04 января 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Вместе с диетологом важно также рассмотреть увеличение физической активности, которая может ускорить процесс похудения. Кроме того, следите за режимом сна и уровнем стресса, поскольку они влияют на обмен веществ.

04 января 2016 г.

Аноним, 34 года, женский пол

07 сентября 2023 г. в 19:44

Здравствуйте. Полгода назад у меня была операция по удалению желчного пузыря. Я следила за диетой и смогла сбросить 5 кг, но после перехода на обычное...

2 ответа

Почему вес не уходит несмотря на усилия?

Аноним, 40 лет, женский пол

14 апреля 2024 г. в 16:16

Здравствуйте. Мне 40 лет, я весила 136 кг и начала активно худеть с марта 2023 года, с помощью орлистата и глюкофажа, сбросила до 120 кг. С августа...

2 ответа

Клайра и потеря веса: как взаимосвязаны?

Аноним, 37 лет, женский пол

06 августа 2024 г. в 00:07

Я принимаю Клайру 1,5 года и заметила, что набрала 5-6 кг, появились отеки и живот стал больше. Я стараюсь пить много воды, следую правильному питанию...

2 ответа

Какую диету выбрать для похудения?

Аноним

19 ноября 2022 г. в 18:17

Мне 22 года, рост 163 см, вес 87 кг, у меня ожирение 1-й степени. Подскажите, пожалуйста, какую диету мне выбрать для похудения?

2 ответа

Как эффективно похудеть?

Аноним

10 ноября 2016 г. в 20:17

Здравствуйте! Мне 46 лет, мой вес составляет 105 кг при росте 168 см. Подскажите, какую диету лучше использовать для сброса веса? У меня нет...

2 ответа

Можно ли принимать Редуксин без назначения врача?

Аноним

23 сентября 2021 г. в 23:19

Здравствуйте, у меня рост 160 см и вес 70.4 кг, при этом я веду малоподвижный образ жизни, но посещаю спортзал три раза в неделю по два часа. Я хочу...

2 ответа

Как снизить вес после беременности?

Аноним

29 апреля 2022 г. в 20:44

Здравствуйте. Мне 34 года, рост 158 см, вес 82 кг. Я набрала вес после беременности и теперь не могу его сбросить. Хочу вернуться к весу в 58 кг. Как...

2 ответа

Как быстро достичь устойчивого похудения?

Аноним

03 февраля 2020 г. в 16:41

Здравствуйте, мне 15 лет, и у меня вес 86 кг при росте 168 см. Я хочу похудеть до 55 кг к новому году, но не знаю, с чего начать. Как мне это сделать?

2 ответа

Как помочь дочери похудеть?

Аноним

12 июня 2024 г. в 20:22

Здравствуйте! Моей дочери 12 лет, вес 52 кг при росте 164 см. Она хочет похудеть и просит купить ей таблетки. Как я могу ей помочь сбросить 5 кг?

2 ответа

Как справиться с колебаниями веса при ожирении?

Алёна, 28 лет, женский пол

03 февраля 2021 г. в 21:23

С детства страдаю ожирением...в возрасте 25-16 лет резкое похудение...Рождение 1 го ребёнка вес 115..со 2 м весила 85... вес вечно колеблется...если...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов