Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как мне похудеть после родов?

Вопрос закрыт

Как мне похудеть после родов? — вопрос №43257

Аноним

13 июля 2016 г. в 16:43

Здравствуйте! Мне 28 лет, я набрала вес до 75 кг после родов, и мне нужно ваше мнение о том, как я могу похудеть. У меня двое детей, и я не знаю, что делать. Я пробовала пить зеленый кофе, но он не помогает, и я начала есть гораздо больше.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для похудения после родов важно сочетание сбалансированного питания и физической активности. Попробуйте уменьшить порции и включить в рацион больше овощей и белка, а также находите время для прогулок или легких тренировок. Обратитесь к специалисту для индивидуального подхода.

14 июля 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно помнить, что похудение после родов требует времени и терпения. Сосредоточьтесь не только на ограничениях в питании, но и на создании рациона, который принесет вам удовольствие и удовлетворение. Возможно, стоит обратить внимание на питание с учетом ваших индивидуальных предпочтений и образа жизни. Также попробуйте искать поддержку в группах для мам, где вы сможете обмениваться опытом и мотивировать друг друга. Не забывайте, что физическая активность должна быть приятной и гармонировать с вашим образом жизни.

15 июля 2016 г.

Похожие вопросы

Как составить диету для похудения?

Аноним, 16 лет, женский пол

29 апреля 2023 г. в 22:17

Здравствуйте, мне нужна помощь в составлении диеты для похудения. Я занимаюсь спортом в зале три раза в неделю и хочу понять, как правильно питаться,...

2 ответа

Как мне похудеть на 10 кг?

Аноним

15 сентября 2022 г. в 19:28

Мне 21 год, я всегда была полной. Сейчас при росте 167 см мой вес 70 кг, и я хочу похудеть на 10 кг, но не хочу быть слишком худой. Я ем часто, но...

2 ответа

Сколько я смогу похудеть на сыроедении за месяц?

Аноним, 18 лет, женский пол

14 января 2017 г. в 19:36

Мне 18 лет, мой вес 70 кг, рост 163 см. Я планирую похудеть на 15 кг, перейдя на сыроедение на месяц. Какой результат я могу ожидать за это время?

2 ответа

Как эффективно похудеть?

Аноним

25 мая 2024 г. в 16:52

Я испытываю трудности с похудением. Несмотря на диеты и голодовки, вес уходит очень медленно, иногда всего на килограмм, и это не заметно. Можете...

2 ответа

Как похудеть после родов?

Аноним

23 мая 2023 г. в 14:04

Здравствуйте, я хочу похудеть после родов. Мой вес сейчас 85 кг при росте 168 см, ребенку 3 месяца. Я питаюсь 5 раз в день, а на ужин ем йогурт с...

2 ответа

Как безопасно убрать животик после родов?

Аноним

19 января 2020 г. в 18:27

Здравствуйте! Мне 29 лет, рост 154 см, вес 54 кг. После родов остался животик, и я хочу его убрать. Как я могу это сделать, не навредив своему...

2 ответа

Как составить диету для похудения?

Аноним

21 июля 2024 г. в 22:33

Здравствуйте! Мой вес составляет 59,1 кг при росте 155 см. Как мне похудеть до 47 кг? Поделитесь, пожалуйста, рекомендациями по диете.

2 ответа

Как правильно похудеть?

Аноним

10 июля 2016 г. в 01:26

Я хочу похудеть. Мой вес 138 кг при росте 175 см. Как мне добиться снижения веса?

2 ответа

Как похудеть после родов?

Аноним

20 ноября 2024 г. в 21:26

После вторых родов мне трудно сбросить вес, сейчас 64 кг при росте 157 см. Я кормлю грудью и принимаю ОК Черозетта. Как мне правильно сбалансировать...

2 ответа

Как быстро сбросить вес после родов?

Марина, 28 лет, женский пол

19 мая 2024 г. в 01:12

Как скинуть вес ? После родов сильно набрала и вес не уходит

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов