Как мне похудеть и что пропить? — вопрос №689752

В вашем случае важно обратиться к врачу для комплексного обследования, чтобы выяснить причины избыточного веса и отеков. Начните с консультации эндокринолога и кардиолога. Основные рекомендации - сбалансированное питание, физическая активность и, возможно, медицинские препараты под контролем врача.

Важно учитывать, что устойчивое снижение веса требует не только правильного питания и физических упражнений, но и глубокого анализа вашего здоровья. Состояние дыхания и отеки могут указывать на сердечно-сосудистые проблемы или нарушение обмена веществ. Рекомендуется получить консультацию у диетолога, который поможет составить индивидуальный план питания, учитывающий ваши потребности и предпочтения. Кроме того, для управления отеками может понадобиться дополнительно консультация нефролога или флеболога. Также важно начать заниматься легкими физическими активностями, такими как ходьба или плавание, чтобы не перегружать организм, но постепенно увеличивать уровень нагрузки. В некоторых случаях врач может порекомендовать применение пищевых добавок или препаратов, способствующих снижению веса, но это должно быть лишь дополнением к основным мерам. Также следите за водным балансом и исключите продукты, повышающие отечность, такие как соль и сахар. Обязательно проведите повторное обследование, чтобы исключить скрытые патологии, влияющие на ваш вес и здоровье в целом.