Как лечить вздутие живота и кислый вкус во рту? — вопрос №132754

Рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу для комплексного обследования, так как ваши симптомы могут указывать на проблемы с пищеварением. Важно следить за диетой, избегать жареного, остроумного и сладкого, а также пить достаточное количество воды.

Следует уделить внимание не только симптомам, но и образу жизни. Кроме обращения к гастроэнтерологу для проведения обследования, важно разобрать вашу диету более детально. Постарайтесь вести дневник питания, чтобы отмечать, какие продукты могут вызывать неприятные ощущения. Пищу лучше есть небольшими порциями, тщательно пережёвывая, чтобы облегчить работу пищеварительного тракта. Также стоит избегать газированных напитков и жевательной резинки, так как это может усиливать отрыжку и вздутие. Важно расслабляться после еды, не заниматься физической активностью в течение как минимум 30 минут после приёма пищи. Попробуйте включить в рацион легкие ферментированные продукты, такие как кефир или йогурт, это может помочь сбалансировать микрофлору кишечника. Если симптомы не уменьшатся или появятся новые, необходимо провести дополнительные диагностические исследования.