Как лечить тендинопатию и артрит плеча? — вопрос №1385357

Лечение тендинопатии и артрита плеча требует индивидуального подхода и может включать разные методы в зависимости от степени тяжести состояния и вашей активности. В первую очередь, вам необходимо обеспечить покой поражённой области. Это может означать уменьшение физической нагрузки, особенно тех видов активности, которые провоцируют боль. Физиотерапия: Программа физической терапии может быть очень полезной. Физиотерапевт подберет вам упражнения, направленные на улучшение подвижности, укрепление мышц вокруг плечевого сустава и восстановление функции. Это также может помочь уменьшить воспаление и боль. Лекарственные средства: Применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен или напроксен, может помочь облегчить боль и снизить воспаление. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и не злоупотреблять этими средствами. Инъекции: В некоторых случаях может быть полезна инъекция кортикостероидов в область сустава для уменьшения воспаления и боли. Также существует возможность использования инъекций гиалуроновой кислоты или плазмы, обогащенной тромбоцитами, которые могут помочь улучшить состояние суставов и мягких тканей. Лед и тепло: На начальном этапе, при наличии воспалительных процессов, рекомендуется прикладывать лед к плечу на 15-20 минут несколько раз в день. Позже, для улучшения кровообращения и расслабления мышц, может быть полезно применять теплые компрессы. Коррекция стиля жизни: Постарайтесь избегать движений, которые усугубляют боль. Смещение акцентов на физическую активность с минимальными нагрузками на плечо (например, плавание) может оказаться полезным. Также обратите внимание на ваше питание, включив в рацион продукты, богатые омега-3, и придерживайтесь оптимальной гидратации. Оперативное вмешательство: Если консервативное лечение не приносит желаемых результатов и симптомы продолжают ухудшаться, может потребоваться более серьёзное вмешательство, такое как артроскопия плеча для оценки и, при необходимости, удаления поврежденной ткани. Обсудите все варианты лечения с вашим врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас метод, учитывая ваши личные потребности и активность.

Учитывая результаты МРТ и ваши симптомы, важно продолжать работать с физиотерапевтом для разработки персонализированной программы реабилитации. Кроме того, стоит рассмотреть возможность использования дополнительных методов, таких как применение ультразвука для стимуляции заживления тканей или использование низкоинтенсивного лазера для уменьшения воспаления. Регулярные занятия , например, плаванием, с осторожным подходом к нагрузкам могут значительно помочь в вашем восстановлении.