Как лечить суставные боли и скованность после Ковида? — вопрос №617488

Рекомендуется начать с противовоспалительных препаратов и физической терапии для улучшения подвижности суставов. Также полезны упражнения на растяжение и укрепление мышц. Обязательно обсудите возможные дополнения к терапии с вашим врачом, возможно, стоит рассмотреть лечебные процедуры или массаж.

Для начала важно внимательно следить за состоянием ваших суставов и мышц после перенесенных заболеваний. Помимо противовоспалительных препаратов и физической терапии, стоит рассмотреть возможность применения хондропротекторов, которые могут помочь в восстановлении хрящевой ткани. Подбор индивидуальной программы лечебной физкультуры с опытным физиотерапевтом может значительно улучшить вашу подвижность и уменьшить болевой синдром. Также стоит обратить внимание на диету: антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и орехах, помогут снизить воспалительные процессы в организме. Использование теплолечения, например, горячих компрессов, может облегчить боль и скованность, особенно в спине и суставах. Массаж и мануальная терапия при регулярном применении могут значительно улучшить общее состояние. И, конечно, важно поддерживать регулярный режим сна и отдыха, чтобы избежать бессонницы, связанной с болевыми ощущениями.