Вопрос закрыт

Что делать с болью и спазмами по ходу седалищного нерва? — вопрос №165050

Аноним, 21 год, женский пол
12 декабря 2017 г. в 21:43
Добрый день! У меня уже целый месяц возникают спазмы в ягодице и боль, которая отдает от ягодицы до стопы. Боли ноющие и появляются после тренировок. Я занималась танцами и ощущаю облегчение при растяжении мышц. Лечилась у невролога, но боль все равно возвращается. Как мне нужно бороться с этими болями? Можно ли продолжать тренировки в умеренном режиме?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Боль и спазмы по ходу седалищного нерва могут быть связаны с несколькими причинами, включая мышечное напряжение, воспалительные процессы или механическое сжатие нерва. Поскольку вы ощущаете облегчение при растяжении мышц, это может свидетельствовать о том, что ваша проблема связана с перенапряжением или мышечным дисбалансом. Только важно помнить, что если боль возникает после тренировок, вам следует обратить внимание на свою технику и интенсивность нагрузок. Возможно, вам стоит уменьшить их интенсивность или разнообразить тренировки, добавив больше растягивающих и укрепляющих упражнений для кора и нижней части тела. Я рекомендую продолжить растяжку мышц, но делать это аккуратно, избегая резких движений и чрезмерной нагрузки. Рассмотрите возможность работы с физическим терапевтом, который сможет адаптировать программу тренировок к вашим потребностям и поможет определить, какие именно упражнения могут быть для вас более безопасными. Лечение может также включать теплые компрессы или холодные пакеты для уменьшения боли и воспаления, а также нестероидные противовоспалительные препараты, которые может назначить ваш врач. Если симптомы продолжают беспокоить вас, несмотря на меры самопомощи, возможно, имеет смысл обратиться к другому неврологу или специалисту по боли для получения вторичного мнения и более подробного обследования. В целом, продолжайте тренироваться, но в режиме, позволяющем контролировать боль и избегать ее усиления. Следите за своим состоянием, и при возникновении новых или усугубляющихся симптомов снова проконсультируйтесь с медицинским специалистом.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Спазмы и болезненные ощущения по ходу седалищного нерва могут быть связаны с различными факторами, такими как перегрузка мышц, воспаление или механическое давление на нерв. Если вы чувствуете облегчение при растяжении, это может указывать на наличие мышечного напряжения или дисбаланса. Поскольку вы занимаетесь танцами, важно тщательно контролировать вашу технику и нагрузки, особенно если у вас возникают боли после тренировок. Рекомендую вам внедрить в вашу рутину не только растяжку, но и укрепляющие упражнения для мышц кора и нижней части тела. Это может помочь улучшить стабильность и снизить напряжение в области таза. Обратите внимание на то, чтобы упражнения были разнообразными и не перегружали определенные группы мышц. Возможно, стоит рассмотреть практику йоги или пилатеса, которые могут помочь улучшить гибкость и укрепить мышцы без излишних нагрузок. Как дополнение к растяжке и укрепляющим упражнениям, вы можете попробовать использовать массаж для уменьшения напряжения в мышцах ягодиц и бедер. Также используйте тепло или холод для уменьшения воспаления — теплые компрессы могут помочь расслабить напряженные мышцы, а холодные пакеты могут уменьшить отечность и боль. Несмотря на возможность умеренной активности, будьте внимательны к своему телу: если у вас возникают новые или усиливающиеся симптомы, остановитесь и проконсультируйтесь с врачом. Физический терапевт также может предложить более индивидуальный подход и помочь вам построить безопасную программу тренировок, основанную на вашем состоянии. Если терпение и методы самопомощи не приводят к результату, стоит обратиться за повторной консультацией к неврологу или специалисту по боли для более глубокого обследования и возможного назначения дополнительных методов лечения.

Похожие вопросы
Как ускорить реабилитацию после перелома плечевой кости?
Аноним, 36 лет, женский пол
12 июня 2022 г. в 21:55
Здравствуйте, я сломала бугорок плечевой кости 01.07.24. После 3 недель в гипсе и 2 недель с ортезом у меня возникли проблемы с разработкой плеча. Я...
2 ответа
Как лечить суставные боли и скованность после Ковида?
Аноним, 41 год, женский пол
12 марта 2022 г. в 23:58
Здравствуйте! У меня после перенесенного Ковида и гриппа возникли серьезные проблемы с суставами и мышцами. МРТ показало коксартроз 1 степени и...
2 ответа
Как восстановить движение в коленном суставе после артроскопии?
Аноним
13 января 2016 г. в 12:49
Здравствуйте! У меня после артроскопии коленного сустава возникли серьезные проблемы с движением и болями. Я уже обращалась за консультацией к...
2 ответа
Что делать с болью в спине?
Аноним
12 апреля 2023 г. в 23:23
У меня уже год болит спина с левой стороны, особенно при сидении и длительном стоянии. Ранее проходила физиотерапию и массаж, но улучшений нет. Какой...
2 ответа
Каковы следующие шаги в лечении болей и онемения?
Наталья, 64 года, женский пол
17 августа 2023 г. в 18:43
Добрый день! Что делать дальше, пожалуйста, помогите! По пройденному лечению - все, что назначал невролог кроме Амитриптиллина и Эуфиллина, -...
1 ответ
Можно ли улучшить состояние спины после 20 лет проблем?
Саният, 46 лет, женский пол
18 июля 2023 г. в 00:57
Спина уже в таком состоянии 20 лет. Хотела бы спросить можно ли что-то с этим сделать?
2 ответа
Следует ли продолжать УВТ при отсутствии улучшений?
Ирина, 50 лет, женский пол
01 февраля 2023 г. в 23:40
Прошла пять сеансов УВТ.Боль не прошла.Надо ли продолжать УВТ?После После сеанса прошло два месяца
2 ответа
Как лечить остеохондроз и проблемы с рукой?
Наталья, 50 лет, женский пол
28 октября 2022 г. в 18:09
Добрый день.Несколько лет назад мне поставили диагноз "остехондроз", "медианные грыжи","лордоз","артроз,коксартроз","постмиокардический...
1 ответ
Как предотвратить боли в стопе после операции?
Рустам, 20 лет, мужской пол
25 августа 2022 г. в 18:30
Операция была в феврале 2016 года. Сейчас нога иногда болит даже без нагрузок, область стопы. Особенно, когда долго стою на ногах. При ходьбе...
2 ответа
Какие процедуры помогут при болях в пояснице?
Анастасия, 31 год, женский пол
18 февраля 2022 г. в 18:16
Боли в поясничной отделе. Отдающие в ноги. Онимение конечностей. Хотелось бы без хирургического вмешательства обойтись. Вытяжение позвоночника хочу...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Брянск
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 114 отзывов о враче на нашем сайте.
    7326 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Брянск
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2254 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Брянск
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    908 ответов
Ответим за 17 минут