Как лечить сколиоз у подростка? — вопрос №1151681

Лечение сколиоза у подростков, включая вашу дочь, должно быть комплексным и направленным на коррекцию искривления позвоночника, укрепление мышечного корсета и улучшение осанки. При первой степени сколиоза и кифозе важно придерживаться наблюдения и диагностических мероприятий у врача-ортопеда. Как правило, для этой степени искривления рекомендованы такие меры, как физиотерапия и специальные упражнения. Физические нагрузки обязательно должны быть адаптированы к состоянию позвоночника. Вам необходимо проконсультироваться с физиотерапевтом или реабилитологом для разработки индивидуального комплекса упражнений, который поможет укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Что касается занятий спортом, рекомендованы виды активности, которые не нагружают позвоночник: плавание, йога, гимнастика. Избегайте силовых тренировок с большими весами и упражнений, которые могут ухудшить состояние (например, приседания с весом). Ограничения на физическую активность также касаются неверного положения тела: укладывая ребенка спать на неудобной кровати, вы можете усугубить искривление. Постарайтесь обеспечить ей качественный матрас и подушку, которые поддерживают правильное положение тела во время сна. Наконец, контроль за временем, проведенным за компьютером, также важен. Регулируйте рабочее место так, чтобы оно было удобным: монитор на уровне глаз, спина прямая, и при необходимости делайте перерывы для разминки. Регулярные контрольные осмотры у специалиста помогут отслеживать прогресс и при необходимости корректировать лечение.

Для подростка с 1 степенью сколиоза и кифозом важно сосредоточиться не только на физической активности, но и на улучшении условий для сна и времяпрепровождения. Рекомендуется заменить неудобный матрас и подушку на модели, поддерживающие правильное положение тела. Кроме того, следует обратить внимание на рабочее место за компьютером, чтобы предотвратить ухудшение состояния. В спортзале рекомендуется избегать силовых тренировок с большими весами и сосредоточиться на плавании, йоге или гимнастике. Необходимо также посетить специалиста для индивидуальной программ физиотерапии, что эффективно поможет в укреплении мышечного корсета.