Как лечить подергивания мышц после стресса? — вопрос №1021823

Подергивания мышц, или миоклонии, могут быть следствием эмоционального и физического стресса, как это произошло в вашем случае после утраты близкого человека. Это состояние может проявляться в виде непроизвольных сокращений мышц, что, безусловно, приносит дискомфорт. Хотя вы уже прошли курс лечения эсциталопрамом, и это помогло вам справиться с другим симптомами стресса, подергивания могут сохраняться в силу индивидуальных особенностей реакций организма на стрессовые ситуации. В первую очередь, важно продолжать работу с психотерапевтом, который поможет вам осознать ваши эмоции и выйдите на путь восстановления. Терапия может помочь вам разобраться с переживаниями и снизить уровень тревожности, что может способствовать уменьшению подергиваний. Также рекомендую обратить внимание на методы релаксации и управления стрессом, такие как йога, медитация и дыхательные практики. Физическая активность также может помочь справиться с мышечным напряжением и улучшить общее состояние. Если подергивания мышц продолжаются или усиливаются, стоит обратиться к неврологу для исключения других возможных причин. Иногда параллельно с психотерапией могут быть рекомендованы медикаментозные препараты для снятия мышечного напряжения или анксиолитики. Кроме этого, можно рассмотреть возможность применения витаминов и минералов, например, магния, который положительно влияет на нервную систему. Помните, что нужно дать себе время на восстановление. Процесс может быть длительным, и важно проявить терпение к своему организму. Обязательно поддерживайте открытый диалог с вашим лечащим врачом, чтобы находить наиболее эффективные для вас способы лечения.

Мышечные подергивания могут быть результатом того, что ваш организм все еще восстанавливается после пережитого стресса и утраты. Важно продолжать работу с психотерапевтом, который сможет помочь вам проработать ваши эмоции и снизить уровень тревожности. Параллельно с психотерапией можно рассмотреть возможность использования дополнительных методов лечения, таких как курс физиотерапии или мануальная терапия, которые могут облегчить мышечное напряжение. Также не забывайте о важности физической активности и техниками релаксации, которые помогут вам расслабиться. Если симптомы сохраняются, стоит обсудить с врачом возможность внесения корректировок в схему лечения или применения дополнительных препаратов, таких как анксиолитики или миорелаксанты, которые могут помочь уменьшить подергивания. Восстановление может занять время, и терпение к себе сейчас особенно важно.