Как лечить межпозвонковую грыжу консервативными методами? — вопрос №1213370

В вашем случае, помимо рекомендаций физиотерапии, лечебной физкультуры и обезболивающих средств, важно обратить внимание на комплексный подход к лечению. Поддержка позвоночника с помощью специальных корсетов может снизить нагрузку на межпозвонковые диски и уменьшить болевой синдром. Правильная поза во время отдыха и работы также имеет значение — старайтесь избегать длительных статических нагрузок и пересматривайте свои привычки. Также стоит рассмотреть курс иглорефлексотерапии, который может помочь улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение. Обратите внимание на диету: добавление в рацион антиоксидантов и омега-3 жирных кислот может способствовать уменьшению воспалительных процессов. Наконец, регулярные занятия йогой или пилатесом могут помочь в повышении гибкости и укреплении мышечного корсета вокруг позвоночника, что снизит риск ухудшения состояния.

Рекомендуется проводить физиотерапию, занятия лечебной физкультурой, использовать обезболивающие средства и противовоспалительные препараты, а также избегать тяжелых физических нагрузок. Периодические массажи и мануальная терапия могут тоже помочь.