Как лечить боли в спине? — вопрос №137291

Ваши симптомы могут указывать на хронический радикулит, остеохондроз или другие заболевания позвоночника. Рекомендуется обратиться к врачу для проведения обследования, включая МРТ или рентген. Лечение может включать физическую терапию, обезболивающие препараты и в некоторых случаях инъекции. Важно также заниматься регулярной физической активностью и следить за осанкой.

С учетом длительного характера ваших болей в спине, существуют различные возможные причины, включая хронический радикулит, остеохондроз или формирование грыжи межпозвоночного диска. Вам стоит обратиться к неврологу для более глубокой диагностики. Возможно, потребуется провести МРТ или рентгенографию, чтобы исключить компрессию нервных корешков или другие патологии позвоночника. Кроме рекомендованных мероприятий, стоит также рассмотреть возможность обращения к мануальному терапевту или остеопату, которые могут помочь снять мышечное напряжение и улучшить подвижность. Полезным может быть введение регулярных упражнений на растяжку и укрепление мышечного корсета. Рассмотрите вариант занятия йогой или пилатесом — они способны улучшить гибкость, укрепить спину и уменьшить болевые ощущения. Психотерапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, также могут помочь в управлении хронической болью и связанной с ней тревожностью. Важно вести активный образ жизни, избегать длительного сидения, делать перерывы для разминки, что может значительно снизить уровень боли.