Как лечить боль под лопаткой при грудном вскармливании? — вопрос №1281099

Важно обратиться к врачу для диагностики и определения причины боли. Параллельно можно использовать тепло на область боли, медицинские препараты, подходящие для грудного вскармливания, и аккуратные упражнения на растяжку. Обратите внимание на удобные позиции при кормлении, чтобы минимизировать нагрузку на спину.

Боль под лопаткой, особенно сочетание с онемением в руке и скованностью, может указывать на ряд проблем, включая мышечные спазмы, повреденные нервные корешки или даже проблемы с позвоночником. Первым шагом действительно стоит обратиться к врачу для полноценной диагностики, возможно, потребуется рентген или МРТ, чтобы понять, что происходит. В дополнение к методам, упомянутым ранее, вам может помочь работа с физиотерапевтом. Он сможет предложить индивидуальные упражнения, направленные на укрепление мышц спины и улучшение гибкости, что может значительно облегчить вашу боль. Попробуйте также изменить свои привычные позы при кормлении; использование специальных подушек для кормления может помочь снять нагрузку с области спины и улучшить ваше положение. Не пренебрегайте короткими перерывами для растяжки и расслабления мышц во время кормления. Избегайте резких движений и поднимайте ребенка правильно, избегая чрезмерной нагрузки на спину. Если вы будете чувствовать облегчение, старайтесь включить в свою программу более активные физические нагрузки, когда это станет возможным. И обязательно следите за своим уровнем стресса, так как он тоже может влиять на мышечные спазмы.