Как лечить артроз и связанные с ним проблемы со спиной? — вопрос №885696

Важно продолжать выполнение рекомендованных упражнений и использовать хондропротекторы, но стоит избегать чрезмерных нагрузок в тренажерном зале. Старайтесь выполнять упражнения под контролем специалиста, чтобы не усугубить ситуацию. Улучшение возможно при комплексном подходе к лечению и изменении образа жизни.

При лечении артроза и связанных с ним проблем со спиной важно рассмотреть не только медикаментозную терапию и физическую активность, но и индивидуализированный подход к вашему состоянию. Как вы уже начали принимать хондропротекторы и выполнять щадящие упражнения, это отличный старт. Однако помимо этого следует обратить внимание на коррекцию осанки и развитие мышечного корсета, что поможет разгрузить позвоночник. Рекомендуется также включить в программу лечебной физкультуры упражнения на растяжку и укрепление мышц, поддерживающих спину. Что касается занятий в тренажерном зале, стоит выбирать легкие и функциональные движения, избегая упражнений с тяжелыми весами и резких движений, которые могут усугубить ваше состояние. Лучше всего проконсультироваться с физиотерапевтом или тренером, имеющим опыт работы с пациентами, страдающими от подобных проблем. Дополнительно рассмотрите возможность применения физической терапии, такой как ультразвук, лазеротерапия или электрофорез, которые могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боли. Также полезно будет заняться контролем веса, так как лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на суставы. По итогам всему этому, регулярный контроль за состоянием с помощью последующих обследований и согласованные действия с врачом-реабилитологом обязательно принесут желаемые результаты. Надежда на улучшение безусловно есть, и комплексный подход к лечению сыграет в этом ключевую роль.