Как избежать шизофрении при наличии ОКР? — вопрос №1225592

Ваши симптомы могут быть связаны с тревожным расстройством и обсессивно-компульсивным расстройством. Признаки шизофрении в данном случае не являются определяющими. Важно обсудить свои переживания с психотерапевтом, который поможет вам справиться с тревогой и негативными мыслями.

Обсуждаемая вами ситуация действительно может быть связана с тревожным расстройством и обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), и это не обязательно означает, что вы находитесь на пути к шизофрении. Симптомы, которые вы описываете, такие как ритуальные действия и навязчивые мысли о причинении вреда, являются характерными для ОКР и могут вызывать значительное беспокойство. Фоновый шум в голове, который вы ощущаете, может быть симптомом высокой тревожности, и такой феномен нередко наблюдается у людей, испытывающих сильный стресс. Рекомендую вам рассмотреть возможность ведения журнала, в котором вы могли бы записывать свои мысли и переживания. Это может помочь вам лучше понять триггеры вашего тревожного состояния и визуализировать, что беспокоит вас наиболее сильно. Также важно работать с психотерапевтом, чтобы исследовать ваши страхи и тревоги, а также разработать стратегии их преодоления. Терапия когнитивно-поведением, например, может быть особенно эффективной для снижения симптомов ОКР и тревожности. Благодаря поддержке специалиста вы сможете наладить внутренний диалог и научиться более гибко реагировать на свои мысли.