Вопрос закрыт

Как избавиться от зависимости и прекратить прощать измены? — вопрос №849330

Аноним, 20 лет, женский пол
11 февраля 2023 г. в 21:27
Как мне научиться не прощать своему парню измены и избавиться от эмоциональной зависимости от него?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Понимание своих чувств и потребностей – ключевой момент на пути к избавлению от эмоциональной зависимости. Работайте над собой, пробуйте ежедневные практики самосознания и саморазвития, погружайтесь в свои увлечения. Открыто обсудите с партнером свои границы и несогласие с его поведением, и, возможно, постарайтесь представить себе свою жизнь вне этих отношений. Это поможет вам осознать, что вы заслуживаете настоящей любви и уважения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Прежде всего, важно понять, что эмоциональная зависимость может быть очень сложной и болезненной, и для ее преодоления может потребоваться время и усилия. Вот несколько шагов, которые могут помочь: Осознание проблемы: Признайте, что ваша зависимость от партнера и его измены причиняют вам боль. Это первый шаг к изменениям. Разговор с собой: Задайтесь вопросом, почему вы продолжаете прощать измены. Часто это связано с низкой самооценкой или страхом оставаться одной. Попробуйте осознать свои чувства и осмыслить, чего вы действительно хотите. Установите границы: Определите для себя, что является неприемлемым поведением, и четко обозначьте свои границы. Например, вы можете решить, что не будете больше терпеть измены, и это будет вашим твердым решением. Работа над самооценкой: Повышение самооценки очень важно. Занимайтесь любимыми хобби, развивайтесь в карьере или учитесь чему-то новому. Это поможет вам почувствовать себя более уверенно. Поддержка: Если чувство зависимости и боли становится невменяемым, подумайте о том, чтобы обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и выбрать более здоровые способы взаимодействия в отношениях. Расставание: Если ваш партнер продолжает изменять вам, возможно, стоит рассмотреть возможность расставания, чтобы дать себе шанс на восстановление и возможность быть с кем-то, кто будет уважать вас. Завести новые знакомства: После того как вы пришлете в себя и избавитесь от зависимости, постарайтесь открыться новым знакомствам. Это поможет вам увидеть, что есть и другие возможности для счастья. Изменения требуют времени и усилий, но верьте в себя и свои силы. Вы достойны здоровых и уважительных отношений.

Похожие вопросы
Что делать, если муж изменил и не хочет разводиться?
Аноним, 39 лет, женский пол
13 июня 2022 г. в 16:18
Мой муж признался, что изменил, но не хочет разводиться и продолжает общаться с любовницей. Я чувствую себя очень уставшей от этой ситуации.
2 ответа
Стоит ли ехать в Стамбул с мужем?
Аноним, 39 лет, женский пол
24 октября 2023 г. в 13:06
Я сильно страдала от измен мужа, и теперь он предлагает поехать с семьей в Стамбул, где он отдыхал с любовницей. Как мне быть? Я ревную и не знаю,...
2 ответа
Как справиться с болезненным расставанием?
Аноним, 22 года, женский пол
08 мая 2024 г. в 14:38
Здравствуйте, мои пятилетние отношения стали мучительными после неожиданной измены. Я узнала об этом под Новый год, сейчас мы живем вместе, но я...
2 ответа
Как избавиться от зависимых чувств?
Аноним
21 мая 2018 г. в 22:39
Здравствуйте. Я уже два года нахожусь в запутанных отношениях с женщиной, несмотря на то, что оба женаты. Эти чувства стали тяготить меня, я уже не...
2 ответа
Как справиться с психологическими блоками и зависимостью?
Аноним, 28 лет, мужской пол
19 октября 2018 г. в 17:00
Здравствуйте, у меня сложилась непростая ситуация. В молодости у меня был опыт с девушкой, но после неудачи с контрацепцией я на долгое время...
2 ответа
Как справиться с зависимостью мужа от пива?
Аноним
04 сентября 2022 г. в 19:06
Не знаю, как помочь мужу, который сильно увлекается пивом. Я пыталась объяснить ему вред, но он лишь ненадолго отказывается. После этого агрессивность...
2 ответа
Как восстановиться после измены?
Аноним, 24 года, женский пол
05 декабря 2024 г. в 19:46
Я переживаю трудный период в жизни после измены мужа и не знаю, как справиться с болью и предательством. Мы в браке 3 года, у нас маленькая дочь, но...
2 ответа
Как помочь мужчине избегать запоев?
Аноним, 51 год, мужской пол
07 сентября 2016 г. в 14:14
Как мне помочь своему мужчине, который каждый год уходит в запой во время отпуска? Я заметила, что он сознательно готовится к этому, увеличивая...
2 ответа
Как справиться с зависимостью мужа от курения?
Аноним
23 ноября 2019 г. в 22:37
У меня проблема с мужем, который начал курить после нашего разрыва. Я против этого и не знаю, как поступить, так как его зависимость вызывает у меня...
2 ответа
Стоит ли признаваться в измене?
Кристина, 21 год, женский пол
25 июля 2022 г. в 17:18
Здравствуйте,мне 21 год моему парню 24,встречаемся два года. Изменила ему со взрослым мужчиной,теперь очень жалею об этом,совесть мучает. Не знаю как...
3 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут