Как избавиться от запора после родов? — вопрос №58501

Для решения проблемы запора после родов важно учитывать вашу ситуацию и необходимость совместимости с грудным вскармливанием. Оливковое масло и отвар из крыжовника действительно могут оказать легкий слабительный эффект, но не следует полагаться только на них. Проверьте свой рацион: добавление большего количества цельнозерновых продуктов, свежих фруктов и овощей значительно улучшит поступление клетчатки в организм. Это поможет наладить работу кишечника. Также пить достаточное количество воды (не менее 1,5-2 литров в день) обязательно, так как она способствует правильному пищеварению. Попробуйте также добавить в свой рацион продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт или кефир, которые могут посодействовать улучшению микрофлоры кишечника. Если проблема с запором не проходит, обязательно обратитесь к врачу для получения более детальной консультации и исключения возможных осложнений.

Оливковое масло и отвар из крыжовника могут помочь, но лучше всего увеличить потребление клетчатки и пить достаточное количество воды. Проконсультируйтесь с врачом для выбора безопасного подхода, который не навредит вам и ребенку.