Вопрос закрыт

Как избавиться от задыхания при панических атаках? — вопрос №508992

Аноним
03 июня 2021 г. в 12:59
Мне 29 лет, и у меня есть панические атаки, которые начались 4 года назад после того, как я подавилась яблоком. С тех пор у меня возникают приступы, когда я начинаю задыхаться, особенно во время еды и питья. Невропатолог назначил мне тенотен и клонозепам, но при этом я чувствую, что мне тяжело дышать и меня бросает в жар. Как мне справиться с этой проблемой?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться к психотерапевту для работы над паническими атаками и применением методик, которые помогут контролировать дыхание. Попробуйте практики релаксации и дыхательные упражнения, которые могут снизить тревожность и дискомфорт.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Панические атаки могут вызывать сильное ощущение страха и дискомфорта, и ваше состояние требует комплексного подхода. Обратитесь к психотерапевту для работы над паническими атаками и применением методик, которые помогут контролировать дыхание. Это действительно поможет, но стоит также рассмотреть другие методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая направлена на изменение негативных мыслей и эмоций, связанных с вашим состоянием. Дополнительно, можете попробовать медитацию или йогу, которые помогут вам научиться расслабляться. Также рекомендую вести дневник, чтобы отслеживать свои триггеры и накапливать опыт управления ситуациями, вызывающими тревогу. Обратите внимание на физическую активность: регулярные упражнения могут значительно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Если медикаменты не помогают, обсудите с вашим врачом возможность изменения лечения или добавления других препаратов, которые могут привести к улучшению вашего состояния.

Похожие вопросы
Нужно ли лечить саркоидоз лёгких?
Аноним, 57 лет
20 ноября 2022 г. в 15:21
Здравствуйте! У меня обнаружили саркоидоз лёгких 2 степени. Состояние ухудшается, давление поднимается, есть панические атаки и сложности с дыханием....
2 ответа
Как справиться с волнением и тревогой?
Аноним, женский пол
02 декабря 2024 г. в 19:35
Здравствуйте. Я обращалась к неврологу по поводу проблем с шеей и несколько раз испытывала симптомы панической атаки. Лечение помогло, но недавно...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним, 41 год, женский пол
28 октября 2022 г. в 12:51
Я три года страдаю паническими атаками и сначала не догадывалась, что это они. У меня начинается сильная дрожь, затрудненное дыхание, сводит мышцы...
2 ответа
Как долго лечить сосуды в шее?
Аноним, 41 год, мужской пол
09 октября 2022 г. в 21:54
Как долго может продолжаться лечение сосудов в шее после удара по голове и перенесенного ковида? У меня было защемление в шее и я принимаю пикамелон,...
2 ответа
Можно ли снова принимать ноопепт?
Аноним, женский пол
23 декабря 2018 г. в 00:33
Здравствуйте! Мне 26 лет, и уже два года меня беспокоит постоянный шум в голове. Летом 2017 года я обращалась к неврологу, и мне было рекомендовано...
2 ответа
Что делать при возврате панических атак?
Аноним, женский пол
17 октября 2019 г. в 22:13
Здравствуйте. У меня панические атаки и тревожность, которые беспокоят меня уже больше полугода. В конце января я обратилась к неврологу, который...
2 ответа
Что делать при повторении симптомов вегетативно-сосудистой дисфункции?
Аноним
30 апреля 2023 г. в 22:48
Здравствуйте! У меня был синдром вегетативно-сосудистой дисфункции с паническими атаками после травмы в 2009 году. После лечения мне стало лучше, но...
2 ответа
Что делать при панических атаках?
Аноним
20 января 2018 г. в 22:13
Здравствуйте. Мне 21 год, недавно у меня стали случаться панические атаки с тремором. Я проходила курс лечения у невропатолога и принимала препараты,...
2 ответа
Что делать с паническими атаками после стресса?
Аноним
05 февраля 2020 г. в 20:34
Здравствуйте! У меня начались новые приступы панических атак после сильного стресса. Скажите, будут ли эти приступы постоянными, или можно от них...
2 ответа
Что делать с длительными симптомами после ковида?
Екатерина, 42 года, женский пол
29 марта 2022 г. в 15:14
После ковида лечилась у Невролога .Пью тиагамма грандаксин амитриптилин на ночь ,голова как оглушонаая уже 2 месяца ,руки ноги немеют ,панические атаки
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут