Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как избавиться от вредной привычки щипания кожи?

Вопрос закрыт

Как избавиться от вредной привычки щипания кожи? — вопрос №506229

Аноним

25 мая 2021 г. в 01:57

Здравствуйте. У меня есть проблема с постоянным пощипыванием определённых участков своего тела, из-за чего на коже появляются синяки. Я делаю это каждый день уже много лет, иногда даже не осознанно. Щиплю только на шее, кистях рук и ногах, при этом не испытываю боли или удовольствия. Не могу понять, зачем я это делаю, и хотела бы узнать, как мне избавиться от этой привычки, учитывая, что она может быть наследственной от семьи.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Кроме обращения к психологу или психотерапевту, стоит рассмотреть занятия, направленные на снятие стресса и расслабление, такие как йога или медитация. Также можно вести дневник, в котором фиксировать моменты, когда вы ощущаете потребность в щипании кожи, и анализировать триггеры. Это поможет лучше понять свои чувства и реакции, а также создать альтернативные способы справления с ними.

26 мая 2021 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для избавления от этой привычки рекомендуется обратиться к специалисту, например, психологу или психотерапевту. Они помогут выявить причины поведения и предложат эффективные методы коррекции. Также полезно развивать осознанность и регулярно заменять вредную привычку на более полезные занятия.

27 мая 2021 г.

Аноним, 22 года, мужской пол

28 октября 2023 г. в 17:43

Я принимаю фенибут ежедневно уже два года. Это помогает мне, но у меня возникают панические мысли о возможных последствиях. Что мне делать в этой...

2 ответа

Как избавиться от дерматилломании?

Аноним, женский пол

05 июня 2016 г. в 18:27

Я уже несколько лет страдаю от дерматилломании. Я постоянно раздираю свои прыщи и не могу себя контролировать. Что мне делать в этой ситуации?

2 ответа

Каков вред от ежедневной мастурбации?

Аноним

26 июня 2019 г. в 21:02

Я занимался мастурбацией каждый день на протяжении длительного времени. Мне говорят, что прекращать это может быть вредно. Так ли это?

2 ответа

Как остановить развитие псориаза и облегчить зуд?

Аноним

26 января 2023 г. в 12:51

У меня псориаз, который я лечу уже 8 лет, но не вижу эффекта. Участки на голове увеличились, появился зуд, также поражены ногти и появились новые...

2 ответа

Как избавиться от привычки выдавливать прыщи?

Аноним

05 октября 2016 г. в 21:15

Здравствуйте! Мне 26 лет, и я страдаю от привычки выдавливать прыщи, которая появилась в подростковом возрасте и осталась до сих пор. Несмотря на то...

2 ответа

Как помочь ребенку с обдиранием губ?

Аноним, 4 года, мужской пол

23 августа 2022 г. в 19:41

У моего четырехлетнего сына обветрились губы, и теперь он постоянно обдирает их до появления болячек. Я мажу их гигиенической помадой, чтобы не сохли,...

2 ответа

Как помочь ребенку перестать грызть ногти?

Аноним

02 марта 2024 г. в 19:10

Моему сыну 10 лет, и он грызет ногти до мяса. Я разговаривала с ним, но это не помогает. Он не замечает, когда это делает. Как мне поступить в этой...

2 ответа

Как избавиться от привычки гладить локти?

Аноним

29 апреля 2018 г. в 21:12

Здравствуйте, у меня есть привычка гладить локти, которая мешает мне жить. Я не всегда замечаю, как это делаю, и иногда впадаю в ступор. Эта привычка...

2 ответа

К кому обратиться при облысении у молодого человека?

Аноним

24 июня 2016 г. в 15:47

Здравствуйте, у знакомой моей дочери в 24 года резко началось облысение. Они считают, что это связано со стрессом, но ни дерматолог, ни психолог не...

2 ответа

Как бороться с привычкой ковырять кожу и пищевым расстройством?

Александра, 25 лет, женский пол

02 февраля 2021 г. в 00:40

Добрый день. Пишу вам, по поводу того, что последние несколько лет ковыряю и выдавливаю на лице и теле прыщики и разные бугорки, вросшие волосы, все...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
810 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Кушваха Владимир Павлович
4.8
33 отзыва
Мануальный терапевт, Массажист, Невролог, Психотерапевт, Врач ЛФК, Остеопат, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Центр восстановительной медицины и массажа «ВОЛНА»
Прием от 3 500 руб.
ул. Сибирская, 15
Площадь Гарина-Михайловского (400 м)
Красный проспект (1000 м)
+7 (923) 135- ... показать
Баракова Дарья Владимировна
4.5
5 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 5 лет
Медицинский центр «Ментал Консалтинг» на Красном проспекте
Красный проспект, 90
Гагаринская (50 м)
Заельцовская (900 м)
+7 (383) 287- ... показать
Бер Роберт Владимирович
4.8
4 отзыва
Психолог, Психотерапевт, Клинический психолог
Стаж 10 лет
Новосибирский областной клинический наркологический диспансер
ул. Каинская, 21а
Октябрьская (700 м)
+7 (383) 367- ... показать

Ответим за 28 минут