Вопрос закрыт

Как избавиться от страхов и мыслей о смерти? — вопрос №337215

Аноним
01 октября 2019 г. в 22:16
В последние месяцы я часто задумываюсь о смерти, и это вызывает у меня страх и тревогу. Я хочу знать, как научиться не думать об этом, чтобы жить полной жизнью, особенно сейчас, когда мы планируем второго ребенка.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте обратиться к психологу, который поможет вам разобраться с вашими страхами. Также полезно заниматься хобби, быть в кругу близких людей и сосредоточиться на положительных аспектах жизни.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обращение к психологу действительно может стать важным шагом на пути к уменьшению ваших страхов. Я бы порекомендовал также рассмотреть возможность пройти курс практик осознанности или медитации. Эти техники могут помочь вам научиться фокусироваться на настоящем моменте и снизить уровень тревожности. Возможно, стоит попробовать вести дневник, в котором вы сможете выражать свои чувства, это может помочь вам лучше понять свои страхи и чувства. Важно также разговаривать о своих переживаниях с близкими, которые могут поддержать вас в этот непростой период. Обратите внимание на физическую активность — регулярные тренировки способствуют выработке эндорфинов и могут значительно улучшить ваше общее состояние. Не забывайте также о том, что планирование второго ребенка — это прекрасный шанс на новую жизнь и положительные эмоции, которые могут помочь вам делать шаги к избавлению от тревог.

Похожие вопросы
Почему меня мучает страх смерти?
Аноним, 16 лет, мужской пол
20 ноября 2024 г. в 00:42
Здравствуйте, у меня иногда возникают навязчивые мысли о смерти, которые вызывают у меня панику и страх. Особенно это происходит, когда я слышу что-то...
2 ответа
Почему меня тревожат мысли о смерти и других людях?
Аноним, 36 лет, женский пол
02 декабря 2023 г. в 01:40
У меня возникают тревожные мысли о смерти, когда я вижу, как пожилые люди, например, моя тетя, забирают вещи, и мне кажется, что это не к добру. Я не...
2 ответа
Как победить страх и научиться радоваться жизни?
Аноним, 22 года, женский пол
07 января 2024 г. в 21:51
Здравствуйте! У меня давно присутствует тревога и панические атаки. В последнее время я очень боюсь жить и ощущаю грусть, осознавая, что жизнь может...
2 ответа
Как действует золофт и когда прекратятся панические атаки?
Аноним, 39 лет, женский пол
04 июня 2024 г. в 12:43
Добрый вечер! Я принимаю золофт в дозировке 100 мг две недели для лечения панического расстройства. За это время моё состояние в целом улучшилось, но...
2 ответа
Как справиться с депрессией и тревожностью?
Аноним
07 сентября 2023 г. в 23:05
Мне 23 года, и я испытываю трудности с поиском работы после увольнения. Чувствую себя подавленной, из-за чего переживаю и нервничаю, постоянно...
2 ответа
Нужна ли очная помощь психолога?
Аноним, 25 лет, женский пол
24 ноября 2019 г. в 17:20
Стоит ли мне обратиться к психологу или психотерапевту на очных встречах? Я недавно сильно навредила себе и сейчас тяжело сплю, чувствую постоянную...
2 ответа
Как преодолеть страх перед социумом?
Аноним, 18 лет, женский пол
18 июня 2017 г. в 12:32
Здравствуйте. Меня зовут Дарья. Я испытываю страх перед людьми, из-за чего редко выхожу на улицу и не могу найти друзей. Это негативно сказывается на...
2 ответа
Как начать лечение тревожности и апатии?
Любовь, 37 лет, женский пол
23 апреля 2024 г. в 21:55
Здравствуйте. У меня совсем нет настроения, никого не хочу видеть, не хочу общаться, все безразлично, порой бессонница, тревога. Подскажите с чего...
3 ответа
Как справиться с тревогой после увольнения?
Мария, 29 лет, женский пол
08 декабря 2022 г. в 18:40
Здравствуйте. Уволилась с основного места работы по собственному желанию из-за невозможности больше переносить нагрузку в прежнем объёме (апатия,...
3 ответа
Что означает ощущение раздвоенности личности?
Максим, 19 лет, мужской пол
27 апреля 2021 г. в 20:15
Здравствуйте! Началось все 2 года назад. До этого я страдал депрессией и не замечал у себя каких-то отклонений. Но как-то раз появилось такое ощущение...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут