Как избавиться от страха заболеть психическим расстройством? — вопрос №801948

Страх заболеть психическим расстройством может быть весьма тревожным, особенно если вы уже испытывали дискомфорт в связи с вашими симптомами. Ваши переживания действительно могут быть связаны с хроническим стрессом и тревожностью, возникшими в результате нервной обстановки на работе. Важно понимать, что ваше состояние требует комплексного подхода к диагностике и лечению. Рекомендую записаться на консультацию к психотерапевту или психиатру, который сможет провести полное обследование и помочь вам разобраться в ваших переживаниях. В дополнение к профессиональной помощи, полезными могут быть практики релаксации, такие как медитация или йога, а также регулярные физические нагрузки и здоровый сон. Они помогут вам лучше контролировать уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

Ваши симптомы могут быть связаны со стрессом и тревогой, но лучше всего обратиться к специалисту для полноценной оценки и поддержки.