Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как избавиться от страха перед бывшими родственниками? — вопрос №880474

Аноним, 36 лет, женский пол
28 марта 2023 г. в 16:56
Здравствуйте, у меня возник страх перед бывшим мужем и его матерью, несмотря на то, что я сейчас в хорошем браке и у нас с дочерью все хорошо. Я не могу понять, откуда это берется, но после развода отношения с свекровью ухудшились, и она настраивает нашу дочь против меня. У меня было всегда напряженное общение с ней, и этот страх не уходит. Как мне с ним справиться?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте работать над своими эмоциями, возможно, стоит обратиться к психологу, который поможет разобраться в причинах вашего страха и научит методам его преодоления. Также полезно установить границы в общении с бывшими родственниками и сосредоточиться на позитивных отношениях в текущем браке.

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Страх перед бывшими родственниками может возникать по различным причинам, и его важно понять, чтобы эффективно преодолеть. Ваша ситуация сложная, и вы можете использовать несколько подходов для работы с этим страхом. Во-первых, стоит укрепить свою самооценку и уверенность в себе. Возможно, занятия хобби или спортом помогут вам почувствовать себя более сильной и независимой. Также попробуйте поведенческие техники, такие как визуализация спокойного общения с бывшим мужем и свекровью. Это может снизить уровень тревоги, когда вы сталкиваетесь с ними в реальной жизни. Разговор с психологом будет очень полезен, так как он сможет помочь вам научиться справляться с негативными эмоциями и научить техникам саморегуляции. Дополнительно стоит обратиться к юристу по вопросам прав опеки и взаимодействия с бывшими родственниками, чтобы убедиться, что все ваши действия легальны и обоснованы. Создание безопасного пространства для общения с дочерью, где она сможет выразить свои мысли и чувства, также может помочь в решении ваших внутренних конфликтов. Важно помнить, что ваше психоэмоциональное здоровье в первую очередь, и вы имеете право защищать себя и своих близких от негативного влияния.

Похожие вопросы
Почему я хочу, чтобы моя девушка мне изменила?
Аноним, 25 лет, мужской пол
08 января 2024 г. в 22:57
Я замечаю, что уже три года у меня есть проблема: когда я начинаю чувствовать, что могу установить серьезные отношения с девушкой, мне хочется, чтобы...
2 ответа
Как преодолеть страх перед новыми отношениями?
Аноним, 37 лет, женский пол
15 мая 2023 г. в 21:45
Я развелась 2,5 года назад, брак длился 16 лет, и я была инициатором развода. У меня не было других отношений, ни в браке, ни после. Теперь я боюсь,...
2 ответа
Почему она так поступила со мной?
Аноним, 27 лет
13 мая 2023 г. в 15:35
Почему бывшая девушка, с которой я встречался год, вдруг перестала со мной общаться и не отвечает на звонки и сообщения? Мы планировали жить вместе,...
2 ответа
Как понять действия супруги после развода?
Аноним, 30 лет, мужской пол
27 января 2022 г. в 21:46
Жена подала на развод, но теперь постоянно атакует меня сообщениями и звонками, напоминая о своих обидах и недостатках с моей стороны. Она также...
2 ответа
Как справиться с навязчивым страхом утраты?
Аноним
14 июля 2022 г. в 21:23
Здравствуйте. Я на 36-й неделе беременности и примерно два месяца страдаю от страха потери мужа. Я боюсь, что с ним может случиться что-то плохое,...
2 ответа
Как справиться с эмоциональными переживаниями после развода?
Аноним, 39 лет, женский пол
19 июля 2022 г. в 18:52
Здравствуйте! Я пережила развод после 13 лет брака с мужем, который подавлял меня и детей. Сейчас испытываю депрессию и страх одиночества, а также...
2 ответа
Как забыть бывшего партнёра?
Аноним
03 февраля 2024 г. в 19:41
Здравствуйте! Я рассталась со своим парнем четыре месяца назад, но постоянно думаю о нём и его новой девушке. Как мне справиться с этой зависимостью и...
2 ответа
Как преодолеть страх отношений?
Аноним
23 декабря 2019 г. в 18:54
Здравствуйте! Мне 27 лет, и у меня никогда не было серьёзных отношений. В школе я была закомплексованной и боялась общаться с ровесниками, но с...
2 ответа
Как преодолеть страх вступления в новые отношения?
Аноним
08 декабря 2016 г. в 13:57
Я 31 год, была замужем и теперь одна воспитываю 8-летнюю дочь. После развода пыталась построить новые отношения, но они не удались. Теперь боюсь...
2 ответа
Как забыть бывшего мужа?
Оксана, 40 лет, женский пол
11 августа 2020 г. в 17:18
Меня бросил муж через 10 лет брака, уже полгода не могу его забыть, пытаюсь, но не получается, я его все ещё люблю. Он названивает как ни в чем не...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Старый Оскол
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Старый Оскол
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Старый Оскол
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут