Как избавиться от спазмов мышц? — вопрос №87998

Судороги мышц могут быть причинены различными факторами, включая недостаток минералов, нарушения кровообращения или напряжение мышц. Поскольку вы уже принимаете кальцемин и наблюдаете определенное улучшение, это хороший шаг. Однако, учитывая наличие у вас вегето-сосудистой дистонии и остеохондроза, рекомендую дополнительно обратить внимание на общий уровень гидратации вашего организма. Убедитесь, что вы употребляете достаточное количество жидкости в течение дня, так как обезвоживание может быть одной из причин спазмов. Также стоит рассмотреть возможность проведения физиотерапевтических процедур, таких как электрофорез с магнием или тепловая терапия, которые могут оказать положительное воздействие на состояние ваших мышц. Регулярные занятия растяжкой и укрепляющими упражнениями для мышц ног помогут повысить их эластичность и снизить вероятность спазмов. Сочетание правильного питания, физической активности и специализированной терапии должно помочь вам в борьбе с мышечными спазмами. При наличии повторяющихся или усиливающихся симптомов не забудьте вернуться к врачу для более глубокого обследования и, возможно, изменения в плане лечения.

Попробуйте дополнительно включить в рацион магний и соблюдать режим достаточной физической активности. Также стоит рассмотреть возможность консультации с неврологом для более детального обследования.