Как избавиться от сосудистого спазма или ВСД? — вопрос №756525

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с сосудистыми спазмами и вегето-сосудистой дистонией. При длительных стрессах и напряженной работе, как у вас, очень важно правильно управлять своим состоянием. Необходимо рассмотреть подход к образу жизни, который включает регулярные перерывы на отдых, правильное питание, достаточное количество воды и умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия йогой. Методики релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация, могут существенно помочь снизить уровень стресса. Также стоит обратить внимание на освещение в рабочем месте, возможно, оно слишком яркое. Дополнительный вариант — это использование специальных очков для уменьшения нагрузки на глаза. Учитывая, что сосудистые препараты не помогли, стоит обсудить с врачом возможность альтернативной терапии, ее можно дополнить физиотерапией или акупунктурой. Важно также посещать специалиста по психическому здоровья для проработки стресса и возможной тревожности. Получение комплексного подхода к вашему состоянию может помочь значительно улучшить качество жизни.

Постарайтесь снизить уровень стресса и регулярно отдыхать. Физическая активность, улучшение сна и соблюдение режимов работы могут помочь. Рассмотрите консультацию психотерапевта или специалиста по реабилитации, чтобы разработать индивидуальный план. Возможно, понадобится пересмотреть лечение вместе с врачом.