Как избавиться от привычки грызть ногти? — вопрос №566295

Попробуйте работать над причинами этой привычки. Обратитесь к психологу или психотерапевту, который поможет разобраться с вашими переживаниями и предложит эффективные методы борьбы с неправильным поведением. Также может быть полезно занять руки чем-то другим, например, манипуляциями с массажными мячиками.

Работа с психологом действительно может дать хорошие результаты, так как привычка грызть ногти часто связана с эмоциональными переживаниями. Рекомендую также вести дневник стресса, чтобы выявить триггеры, вызывающие эту привычку. Попробуйте применять техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, чтобы справляться с тревожностью в моменты, когда появляется желание грызть ногти.