Пермь

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как избавиться от приступов паники?

Вопрос закрыт

Как избавиться от приступов паники? — вопрос №904842

Аноним, 20 лет, женский пол

30 апреля 2023 г. в 17:43

Здравствуйте. Я студентка, мне 20 лет, и у меня проблемы с паническими атаками. Ночью я просыпаюсь от страха, ощущаю тахикардию и сильную дрожь. Обычно приступы не беспокоят меня ночью, а теперь я боюсь солнечного света и постоянно жду нового приступа. Невролог назначил мне лечение, но я не знаю, как справиться с этой ситуацией. Хочу вернуть прежнюю жизнь и радоваться учебе. Что вы посоветуете?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Следуйте рекомендациям невролога и добавьте изучение техник релаксации, таких как медитация и йога, в ваше ежедневное расписание. Также стоит сосредоточиться на создании поддерживающей среды – общайтесь с друзьями и близкими, делитесь своими переживаниями. Это может помочь уменьшить уровень тревожности и восстановить уверенность.

02 мая 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно следовать рекомендованному лечению и, возможно, дополнить его консультациями с психологом. Практика дыхательных упражнений и регулярные физические нагрузки могут существенно помочь в управлении тревожностью.

02 мая 2023 г.

Аноним, 40 лет, женский пол

10 января 2022 г. в 01:04

Я ощущаю постоянную слабость, тревогу, тахикардию и мушки в глазах на протяжении полутора месяцев, что значительно ухудшает мою работоспособность....

2 ответа

Как справиться с головными болями и ощущением тумана в голове?

Аноним, 20 лет, женский пол

05 августа 2022 г. в 15:38

Здравствуйте. У меня начались головные боли и дереализация после начала приема контрацептивов. Сделала все необходимые обследования, но результаты...

2 ответа

Что происходит с моей памятью?

Аноним, 29 лет, женский пол

20 июля 2022 г. в 15:45

У меня возникли проблемы с рассеянностью и забывчивостью. В последний месяц я часто забываю мелкие вещи, такие как ключи или включенные приборы....

2 ответа

Может ли у меня быть эпилепсия?

Аноним, 23 года, женский пол

18 января 2024 г. в 19:35

Здравствуйте! Я переживаю по поводу возможности эпилепсии. У меня были сильные головные боли, и после обследования на ЭЭГ было зафиксировано умеренные...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревожностью и паническими атаками?

Аноним, 34 года

04 июля 2023 г. в 19:37

Здравствуй! У меня постоянная тревожность с конца 2023 года. В конце февраля почувствовала резкое ухудшение: шаткое состояние на работе, не понимала,...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и страхами?

Аноним, 37 лет, женский пол

15 марта 2023 г. в 13:52

Здравствуйте! У меня есть проблемы с тревожностью и страхом выходить из дома. Всё началось после того, как я почувствовала себя плохо у стоматолога, и...

2 ответа

Почему снова начались приступы тревожности?

Аноним, женский пол

10 января 2017 г. в 15:24

У меня стали беспокоить приступы тревожности и панические атаки, которые возникают резко и без видимой причины. Начинается сильное сердцебиение и...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и страхом?

Аноним, 27 лет, женский пол

17 октября 2023 г. в 02:41

Уже несколько лет испытываю панические атаки и приступы страха. Симптомы мучают меня, особенно сейчас, когда есть ребёнок. Бывает, что все тело...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Аноним, 37 лет, женский пол

25 июля 2022 г. в 19:16

Здравствуйте! Я сталкиваюсь с последствиями панических атак уже несколько раз и переживаю трудности после выхода на работу. У меня была комплексная...

2 ответа

Как преодолеть панические атаки при приеме пищи?

Аноним, 24 года, мужской пол

11 июня 2024 г. в 13:50

Здравствуйте, у меня уже четыре месяца возникают частые панические атаки до и после еды. Все началось после того, как я подавился рыбной костью, хотя...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Чиков Олег Львович
4.8
8 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 21 год
Наркологическая клиника «МедЛайт» на Советской
ул. Советская, зд. 51А, офис 201
+7 (918) 234- ... показать
Козюков Григорий Владимирович
4.1
8 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 19 лет, высшая категория
Медицинский центр «МедТест» на Космонавтов
Прием от 4 000 руб.
Космонавтов шоссе, 120/1
+7 (342) 270- ... показать
Кузнецов Олег Игоревич
4.2
8 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 24 года, высшая категория
Краевая психиатрическая больница
ул. Революции, д. 56
+7 (342) 244- ... показать

Ответим за 28 минут