Екатеринбург
Вопрос закрыт

Как избавиться от приступов паники? — вопрос №904842

Аноним, 20 лет, женский пол
30 апреля 2023 г. в 17:43
Здравствуйте. Я студентка, мне 20 лет, и у меня проблемы с паническими атаками. Ночью я просыпаюсь от страха, ощущаю тахикардию и сильную дрожь. Обычно приступы не беспокоят меня ночью, а теперь я боюсь солнечного света и постоянно жду нового приступа. Невролог назначил мне лечение, но я не знаю, как справиться с этой ситуацией. Хочу вернуть прежнюю жизнь и радоваться учебе. Что вы посоветуете?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Следуйте рекомендациям невролога и добавьте изучение техник релаксации, таких как медитация и йога, в ваше ежедневное расписание. Также стоит сосредоточиться на создании поддерживающей среды – общайтесь с друзьями и близкими, делитесь своими переживаниями. Это может помочь уменьшить уровень тревожности и восстановить уверенность.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно следовать рекомендованному лечению и, возможно, дополнить его консультациями с психологом. Практика дыхательных упражнений и регулярные физические нагрузки могут существенно помочь в управлении тревожностью.

Похожие вопросы
Что делать с постоянной слабостью и тревогой?
Аноним, 40 лет, женский пол
10 января 2022 г. в 01:04
Я ощущаю постоянную слабость, тревогу, тахикардию и мушки в глазах на протяжении полутора месяцев, что значительно ухудшает мою работоспособность....
2 ответа
Как справиться с головными болями и ощущением тумана в голове?
Аноним, 20 лет, женский пол
05 августа 2022 г. в 15:38
Здравствуйте. У меня начались головные боли и дереализация после начала приема контрацептивов. Сделала все необходимые обследования, но результаты...
2 ответа
Что происходит с моей памятью?
Аноним, 29 лет, женский пол
20 июля 2022 г. в 15:45
У меня возникли проблемы с рассеянностью и забывчивостью. В последний месяц я часто забываю мелкие вещи, такие как ключи или включенные приборы....
2 ответа
Может ли у меня быть эпилепсия?
Аноним, 23 года, женский пол
18 января 2024 г. в 19:35
Здравствуйте! Я переживаю по поводу возможности эпилепсии. У меня были сильные головные боли, и после обследования на ЭЭГ было зафиксировано умеренные...
2 ответа
Как справиться с постоянной тревожностью и паническими атаками?
Аноним, 34 года
04 июля 2023 г. в 19:37
Здравствуй! У меня постоянная тревожность с конца 2023 года. В конце февраля почувствовала резкое ухудшение: шаткое состояние на работе, не понимала,...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и страхами?
Аноним, 37 лет, женский пол
15 марта 2023 г. в 13:52
Здравствуйте! У меня есть проблемы с тревожностью и страхом выходить из дома. Всё началось после того, как я почувствовала себя плохо у стоматолога, и...
2 ответа
Почему снова начались приступы тревожности?
Аноним, женский пол
10 января 2017 г. в 15:24
У меня стали беспокоить приступы тревожности и панические атаки, которые возникают резко и без видимой причины. Начинается сильное сердцебиение и...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и страхом?
Аноним, 27 лет, женский пол
17 октября 2023 г. в 02:41
Уже несколько лет испытываю панические атаки и приступы страха. Симптомы мучают меня, особенно сейчас, когда есть ребёнок. Бывает, что все тело...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревожностью?
Аноним, 37 лет, женский пол
25 июля 2022 г. в 19:16
Здравствуйте! Я сталкиваюсь с последствиями панических атак уже несколько раз и переживаю трудности после выхода на работу. У меня была комплексная...
2 ответа
Как преодолеть панические атаки при приеме пищи?
Аноним, 24 года, мужской пол
11 июня 2024 г. в 13:50
Здравствуйте, у меня уже четыре месяца возникают частые панические атаки до и после еды. Все началось после того, как я подавился рыбной костью, хотя...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Екатеринбург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Екатеринбург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут