Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как избавиться от негативного внутреннего голоса?

Вопрос закрыт

Как избавиться от негативного внутреннего голоса? — вопрос №93898

Аноним, 40 лет, женский пол

22 февраля 2017 г. в 02:54

Здравствуйте! У меня непростые отношения с мамой, и её постоянная критика негативно сказывается на моем психическом состоянии. Я страдаю от расстройств пищевого поведения и внутреннего диалога, который разрушает уверенность в себе. Как мне изменить своё восприятие и справиться с этой ситуацией?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте начать с осознания и принятия своих чувств. Полезно работать с психологом, который поможет вам разобраться в внутреннем диалоге и научит техникам позитивного самовосприятия. Занятия творчеством, физическая активность и медитация также могут существенно помочь в улучшении состояния.

23 февраля 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа со своим внутренним голосом требует времени и усилий. Рассмотрите возможность ведения дневника, где вы будете записывать свои мысли и чувства. Это поможет вам выявить негативные установки и преобразовать их в позитивные. Также можно попробовать дыхательные практики, которые помогут вам успокоить ум и вернуть контроль над своим внутренним диалогом. Обсуждение ситуаций с друзьями или поддерживающей группой также может быть полезным для изменения восприятия.

23 февраля 2017 г.

Аноним, 25 лет, женский пол

28 января 2022 г. в 19:04

Мне 25 лет, у меня есть ребенок 1 год и 1 месяц. Я часто проявляю злость и агрессию, иногда не могу себя контролировать. В моменты вспышек эмоций...

2 ответа

Как избавиться от зависимости от мамы после родов?

Аноним, 24 года, женский пол

16 ноября 2022 г. в 21:10

Я стала мамой, и мне тяжело психологически. Во время отсутствия мужа я чувствую себя лучше с мамой, но когда он возвращается, я испытываю сильное...

2 ответа

Как справиться с агрессией мужа?

Аноним, 33 года, женский пол

27 октября 2023 г. в 21:14

У меня сложные отношения с мужем. Он агрессивен и часто в плохом настроении, хотя, по сути, у нас все хорошо. Я чувствую, что беру на себя всю...

2 ответа

Как помочь брату, который утратил желание жить?

Аноним

01 октября 2016 г. в 21:56

Меня очень беспокоит состояние моего брата. Он умный и талантливый, но после психологической травмы, связанной с нашим отцом, он закрылся в себе,...

2 ответа

Как преодолеть боль детских воспоминаний?

Аноним, 26 лет, женский пол

05 апреля 2022 г. в 17:47

Здравствуйте. У меня тяжелые воспоминания из детства, которые мешают мне спокойно жить и влияют на мои отношения с матерью и нашим ребенком. Как мне...

2 ответа

Как наладить общение с племянницей?

Аноним

15 июня 2020 г. в 02:40

Здравствуйте! У меня проблемы в общении с племянницей. Ей два года, и она реагирует на чужих людей сильным криком и ревом. Мы редко видимся, но я не...

2 ответа

Как справиться с анорексией и семейными конфликтами?

Аноним, 17 лет, женский пол

09 марта 2018 г. в 11:39

Здравствуйте, я страдаю от анорексии уже пять лет. Началось это с диеты в 13 лет. Я похудела, но теперь у меня проблемы с едой: я не могу есть без...

2 ответа

Как помочь мужу с запойным алкоголизмом?

Аноним, 31 год, мужской пол

03 июля 2016 г. в 21:24

Помогите, пожалуйста, разобраться с проблемой моего мужа. Он пьёт запойно и проявляет агрессию, разрушая всё вокруг. Как его убедить обратиться за...

2 ответа

Как помочь подростку преодолеть ПТСР?

Мария, 38 лет, женский пол

24 января 2024 г. в 10:49

Добрый день. Посоветуйте, пожалуйста, какие препараты могут помочь подростку 12 лет преодолеть птср. Долгое время была свидетелем наших с мужем ссор....

1 ответ

Как помочь сыну с зависимостями и насилием?

Лариса, 55 лет, женский пол

14 августа 2022 г. в 00:18

Здравствуйте. У меня есть сын, ему 33 года. При родах он получил черепно- мозговую травму. Был поставлен диагноз перинатальная энцифолопатия. С...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут