Вопрос закрыт

Как избавиться от навязчивых мыслей о здоровье? — вопрос №194854

Аноним
01 апреля 2018 г. в 20:15
Мне 19 лет, и я страдаю от навязчивых мыслей по поводу вируса папилломы человека. Я переживаю, что это может повлиять на возможность иметь детей и на отношения с другими людьми. Это приводит к чувству безысходности и мешает мне жить, не даёт уснуть. Как мне справиться с этими мыслями?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Справиться с навязчивыми мыслями можно, если акцентировать внимание на факторах, которые вы можете контролировать. Обратитесь к врачу для обследования и уточнения вашей ситуации с ВПЧ. Получив информацию от специалиста, вы сможете легче воспринимать своё состояние. Также подумайте о том, чтобы завести дневник, в котором будете записывать свои тревоги и размышления. Это может помочь вам осознать, что страхи часто не основаны на реальных фактах. Кроме того, полезно научиться управлять своим состоянием через занятия спортом или хобби, которые отвлекут вас от негативных мыслей. Если тревога продолжает мешать вашей жизни, не стесняйтесь обратиться к психотерапевту для более глубокой работы над этими переживаниями.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Навязчивые мысли о здоровье, особенно в вашем возрасте, могут быть весьма мучительными и приводить к постоянному беспокойству. Прежде всего, важно понимать, что такие мысли не редкость, и многие молодые люди сталкиваются с подобными переживаниями. Вирус папилломы человека (ВПЧ) действительно вызывает определённое беспокойство, но важно рассмотреть вашу ситуацию с точки зрения фактов и реальности. Во-первых, большинство людей с ВПЧ не испытывают никаких серьёзных проблем со здоровьем. В большинстве случаев организм способен самостоятельно справляться с вирусом, и многие его типы не приводят к серьёзным последствиям. Если вы ещё не прошли обследование, я рекомендую вам обратиться к врачу для проведения анализов и консультации. Это поможет вам получить ясную картину своего состояния, что может снизить уровень тревожности. Во-вторых, очень важно находить способы справляться со стрессом и тревогой. Я рекомендую практиковать методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или занятия спортом. Эти техники помогут вам лучше контролировать свои мысли и снизят уровень тревожности. Также общение с близкими людьми или психологом может быть очень полезным, так как на поддержке и понимании можно построить ресурс для борьбы с навязчивыми мыслями. Если ваши мысли продолжают мешать вашему повседневному функционированию, возможно, стоит рассмотреть возможность обращения к психотерапевту. Профессиональная помощь может быть неоценима в разработке стратегий для управления вашим состоянием. Помните, что вы не одиноки в своих переживаниях, и существует множество способов улучшить ваше психоэмоциональное состояние.

Похожие вопросы
Как справиться с навязчивыми страхами и мыслями?
Аноним, 28 лет, женский пол
16 июля 2023 г. в 22:00
Здравствуйте. У меня возникают навязчивые мысли и страхи, что я схожу с ума. У меня диагностировали обсессивно-компульсивное расстройство, но...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями?
Аноним, 18 лет, мужской пол
11 февраля 2022 г. в 19:46
Здравствуйте, я переживаю из-за навязчивых мыслей, которые меня тревожат. Я боюсь произносить их вслух, так как это хульные и пошлые мысли о близких и...
2 ответа
Что такое навязчивые мысли?
Аноним, 35 лет, женский пол
25 июля 2022 г. в 14:35
Здравствуйте, мне сложно отличить, являются ли мои мысли навязчивыми. Я живу с мужчиной 3 месяца, и порой меня одолевают сомнения в его любви. Он...
2 ответа
Как избавиться от навязчивых мыслей?
Аноним, 32 года, женский пол
23 июля 2022 г. в 22:24
У меня бывают навязчивые мысли о том, что если я выйду из квартиры, то могу упасть в обморок из-за низкого давления, и это меня пугает. Иногда боюсь,...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми страхами?
Аноним
30 июля 2016 г. в 18:12
Здравствуйте, мне 20 лет, и я столкнулась с навязчивыми страхами, которые появились после того, как я узнала о вероятном заражении СПИДом. У меня есть...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми страхами?
Аноним
24 октября 2023 г. в 13:36
Здравствуйте. В 2014 году я с моим 5-летним ребенком лежала в больнице, где у него были галлюцинации из-за лекарств. После этого я переживаю страх,...
2 ответа
Оптимизм — это хорошо или плохо?
Аноним
13 апреля 2021 г. в 14:48
Добрый день! Я чувствую себя оптимистичным человеком, даже несмотря на сложности в жизни, такие как проблемы в семье и на работе. Я стараюсь не...
2 ответа
Что означают навязчивые сны о насилии над детьми?
Аноним
06 апреля 2018 г. в 18:08
Здравствуйте, мне снятся навязчивые сны, в которых я жестоко обращаюсь с детьми. Эти сны приносят мне наслаждение, но наяву я никогда бы не сделала...
2 ответа
Что со мной происходит: агрессия и перепады настроения?
Кирил, 19 лет, мужской пол
29 октября 2022 г. в 05:29
Здравствуйте не знаю что со мной. Проявляю агресию по любому даже мелкому поводу ненавижу людей могу когото ударить если выбесит бывает спутаность...
1 ответ
Как избавиться от навязчивой мысли?
Елена, 22 года, женский пол
12 декабря 2020 г. в 10:13
Здравствуйте. Одно слово очень закрепилось в моем сознании, и я постоянно думаю о нем, что бы ни делала. Вечером еще как-то удаётся думать об этом...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут