Как избавиться от навязчивых мыслей о бывшем муже? — вопрос №92073

Работа с навязчивыми мыслями часто требует времени и терпения. Психология рекомендует исследовать свои чувства и понять, что именно вызывает эти воспоминания. Возможно, вам стоит обратиться к психологу, чтобы проработать свои эмоции и найти более эффективные методы справления с этими мыслями.

Важно не только работать с навязчивыми мыслями, но и научиться принимать свои чувства. Параллельно может быть полезно попробовать заниматься осознанной медитацией или йогой, чтобы улучшить связь с настоящим моментом и снизить уровень тревоги. Возможно, стоит также рассмотреть групповую терапию, где вы сможете поделиться своими переживаниями с другими людьми, проходящими через подобные ситуации.