Вопрос закрыт

Как избавиться от навязчивых мыслей? — вопрос №135753

Аноним
19 августа 2017 г. в 02:02
Здравствуйте. Я подозреваю, что у меня ОКР, так как у меня постоянно всплывают в памяти неприятные моменты из далекого прошлого, порой даже по 10-20 лет назад. Эти воспоминания мучают меня и мешают жить, как будто они произошли недавно. Иногда незначительные вещи могут вызвать эти неприятные мысли. Я не знаю, как от этого избавиться, и очень страдаю. Ранее я принимала антидепрессанты, но они вызывали сильную сонливость, поэтому я прекратила их употребление. К врачу я не обращалась, так как у меня нет средств на это. Не могу сказать, что я совсем бедна, просто есть более важные потребности. Могу ли я избавиться от этих навязчивых мыслей? Окружающие часто принимают это за плохой характер.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Избавиться от навязчивых мыслей можно, но важно обратиться к специалисту, так как самостоятельно справиться с этой проблемой бывает трудно. Психотерапия, такие как когнитивно-поведенческая терапия, может оказать значительное влияние. Также есть методы релаксации и медитации, которые могут помочь вам справляться с этими воспоминаниями. Поиск доступных ресурсов для получения помощи тоже может быть полезен.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Навязчивые мысли могут быть довольно тяжелым бременем, и понять их происхождение — это первый шаг к облегчению состояния. Как уже упоминали, обратиться к специалисту очень важно, так как он может предложить индивидуальный подход к вашей ситуации. Когнитивно-поведенческая терапия действительно является эффективным методом, и было бы полезно рассмотреть возможность работы с психотерапевтом, когда у вас появятся средства. Однако, в ожидании этой возможности, можете попробовать и другие техники. Например, ведение дневника мыслей может помочь вам осознать их источник и научиться справляться с ними. Также практики внимательности (майндфулнесс) могут быть полезны, так как они учат находиться в моменте, не поддаваясь на давлению навязчивых мыслей. Физическая активность и регулярные упражнения также могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее психоэмоциональное состояние. Поиск бесплатных или недорогих групп поддержки или онлайн-ресурсов тоже может стать хорошим шагом — многие из них предлагают практические рекомендации и поддержку со стороны людей, которые сталкиваются с похожими проблемами.

Похожие вопросы
Могут ли навязчивые мысли стать реальностью?
Аноним, 14 лет, мужской пол
15 апреля 2023 г. в 14:43
Меня беспокоит, могут ли навязчивые мысли, связанные с обсессивно-компульсивным расстройством, стать реальностью? Иногда мне кажется, что я могу...
2 ответа
Как долго лечится ОКР?
Аноним, 27 лет, мужской пол
27 марта 2024 г. в 16:44
Здравствуйте. Меня интересует, как долго может продолжаться лечение обсессивно-компульсивного расстройства. Сколько времени нужно, чтобы увидеть...
2 ответа
Что делать, если не хочу идти к психиатру?
Аноним, 19 лет
16 мая 2023 г. в 17:11
Здравствуйте. Я с 2019 года страдал от апатии и в 2023 столкнулся с симптомами обсессивно-компульсивного расстройства. Я начал проверять вещи и...
2 ответа
Как справиться с обсессивно-компульсивным расстройством?
Аноним, 30 лет, мужской пол
13 июля 2024 г. в 23:38
Здравствуйте. У меня с детства проявляется ОКР, вначале это было связано с мытьем рук и подсчетом ступенек. Хотя в подростковом возрасте проблема...
2 ответа
Как помочь сыну с ОКР и его поведением?
Аноним, 39 лет, женский пол
07 июля 2022 г. в 13:05
У моего 16-летнего сына диагностировано ОКР, и мы не знаем, как с этим справиться. Он отказывается учиться, не общается с нами, долго спит и сидит за...
2 ответа
Антидепрессанты и навязчивые мысли: стоит ли надеяться на улучшение?
Аноним, 21 год, мужской пол
30 апреля 2023 г. в 17:40
Здравствуйте, меня беспокоит, помогут ли антидепрессанты в борьбе с навязчивыми мыслями при ОКР и ГТР? Я принимаю феварин и еридон, но страшно, что...
2 ответа
Что делать с навязчивыми состояниями и страхами?
Аноним, женский пол
07 декабря 2024 г. в 13:33
Здравствуйте! Я 18-летняя девушка и у меня есть проблемы, которые не дают мне нормально жить, похожие на обсессивно-компульсивное расстройство. С...
2 ответа
Как правильно лечить депрессию и ОКР?
Аноним
06 сентября 2022 г. в 22:53
Здравствуйте! У меня депрессия, и я испытываю постоянные страхи за своего ребенка. Лечение, которое мне назначили, кажется, помогает, но страхи не...
2 ответа
Правильно ли назначено лечение при ОКР и постоянной тревоге?
Дарья, 33 года, женский пол
23 ноября 2023 г. в 13:11
Добрый день! Помогите пожалуйста решить проблему. Примерно два месяца я нахожусь в состоянии тревоги, очень сильной. Также часто, практически...
1 ответ
Как найти специалиста по ОКР и гиперкинезам для ребенка?
Екатерина, 35 лет, женский пол
07 февраля 2018 г. в 22:24
Ребёнок 12 лет, диагноз ОКР , гиперкинезы. Прошу порекомендовать опытного и грамотного специалиста в решении данного вопроса. Заранее благодарю!
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут