Как избавиться от лишнего веса и есть ли РПП? — вопрос №865835

Ваша ситуация может указывать на расстройство пищевого поведения. Рекомендую обратиться к специалисту, который поможет разработать индивидуальный план питания и разобраться с эмоциональными аспектами вашего отношения к еде.

Ваши симптомы действительно могут указывать на расстройство пищевого поведения, которое может проявляться как в переедании, так и в отказе от пищи. Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо работать не только над физическими аспектами, но и обращать внимание на психологические проблемы, связанные с вашим отношением к еде. Рекомендуется рассмотреть консультацию не только с врачом-диетологом, но и с психотерапевтом, специализирующимся на пищевых расстройствах. Они помогут вам лучше понять триггеры вашего поведения и выработать здоровые привычки питания. Также может быть полезно вести дневник питания, чтобы отслеживать свои привычки и эмоции, связанные с приемом пищи. Кроме того, разнообразие в физической активности и занятия, которые приносят удовольствие, могут помочь вам улучшить общее самочувствие и стать менее скованной в вопросах питания.