Как избавиться от храпа и сухости в носу? — вопрос №1196119

Рекомендую обратиться к ЛОР-врачу для детального обследования, чтобы выяснить причины храпа и сухости в носу. Возможно, необходимо проверить носовые проходы или рассмотреть другие методы лечения, такие как увлажнение воздуха и использование солевых растворов.

Важно учитывать, что храп может иметь множество причин, и операция не всегда является окончательным решением проблемы. Кроме обращения к ЛОР-врачу, стоит также рассмотреть консультацию стоматолога, так как некоторые проблемы с челюстью или прикусом могут влиять на дыхание во сне. Кроме того, рекомендуется обратить внимание на свою позу во время сна: храп чаще всего усиливается, когда человек спит на спине. Попробуйте спать на боку, чтобы снизить риск храпа. Увлажнители воздуха могут помочь справиться с сухостью в носу, а регулярное использование солевых растворов для промывания носовых проходов поможет поддерживать их в увлажненном состоянии и уменьшит появление корок. Также может быть полезно проанализировать свой образ жизни: избыток веса, алкоголь и курение могут усугублять храп. Если ваши проблемы сохраняются, возможно, будет разумно рассмотреть такие методы, как полисомнография, которая поможет детально изучить ваше дыхание во время сна.