Вопрос закрыт

Как избавиться от храпа? — вопрос №1070899

Аноним, 26 лет, мужской пол
04 декабря 2023 г. в 22:59
Здравствуйте! Мне 26 лет, мой вес 88 кг, рост 173 см, и меня беспокоит храп по ночам. Что мне делать или к кому обратиться за помощью?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Существует несколько методов, которые могут помочь в решении проблемы храпа. В первую очередь, необходимо провести диагностику, чтобы определить причины его возникновения. Храп может быть вызван различными факторами, включая избыточный вес, анатомические особенности дыхательных путей или аллергические реакции. Поэтому посоветую также посетить врача-диетолога для оценки вашего питания и разработки плана по снижению веса, поскольку даже небольшая потеря веса может значительно снизить интенсивность храпа. Кроме того, рекомендуется обратиться к стоматологу, который может оценить состояние ваших зубов и челюсти. В некоторых случаях использование специальной капы может помочь в выравнивании положения языка и челюсти во время сна, что может уменьшить храп. Также стоит рассмотреть возможность использования увлажнителя воздуха в спальне или применение солевых спреев для носа, если проблема связана с пересыханием слизистых или носовыми затруднениями. Поза во время сна тоже имеет значение; сон на боку может помочь избежать храпа. Если храп продолжается или сопровождается остановками дыхания, стоит обсудить с врачом возможность проведения полисомнографии для глубокого изучения вашего ночного отдыха.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к отоларингологу, который проведет обследование и предложит варианты лечения, включая изменение образа жизни и, при необходимости, медицинское вмешательство.

Похожие вопросы
Что делать при сильном храпе и апноэ?
Аноним
04 апреля 2024 г. в 13:39
У моего супруга наблюдается сильный храп на протяжении всего сна, и появились признаки апноэ. Какие меры можно предпринять?
2 ответа
Как избавиться от сна с открытым ртом?
Аноним, женский пол
27 апреля 2020 г. в 16:03
У меня проблема: я стала спать с открытым ртом. Раньше сильно храпела, но после курса лечения, который мне назначили, храп исчез. Однако теперь я...
2 ответа
Почему храпит мой ребенок?
Аноним, женский пол
26 июля 2019 г. в 20:32
Здравствуйте. У моей 1 год 2 месяца девочки храп во сне. Она здорова. Подскажите, пожалуйста, что это может означать? Нужно ли уделять этому внимание?
2 ответа
Что делать с храпом у ребенка?
Аноним
08 июня 2022 г. в 12:06
Здравствуйте! У моего трехлетнего ребенка сильно храпит во время сна, как будто он 'пьяный мужик'. Днем он хорошо дышит носом и не проявляет никаких...
2 ответа
Почему ребёнок храпит во сне?
Аноним, 29 лет, женский пол
22 июля 2021 г. в 12:04
Здравствуйте, у моего трёхлетнего сына наблюдается сильный храп во сне, особенно ночью. Нам сказали, что у него аденоиды 2 степени, но операцию...
2 ответа
Почему храпит только в одной позе?
Аноним, 28 лет, мужской пол
25 ноября 2018 г. в 12:25
Добрый день! У моего молодого человека иногда бывает храп, но только когда его руки находятся за или над головой. Как только он опускает руки, храп...
2 ответа
Как избавиться от сильного храпа?
Аноним, 36 лет, женский пол
03 апреля 2017 г. в 15:42
Здравствуйте, меня беспокоит сильный храп, и я мешаю спать соседке по палате. Какие есть средства для его устранения?
2 ответа
Как справиться с апноэ и храпом без сомнолога?
Аноним
03 мая 2018 г. в 23:20
Как быть людям с апноэ, которые не могут обратиться к сомнологу, но которые хотят знать, как справиться с храпом и улучшить свое здоровье?
2 ответа
Можно ли лечить храп?
Аноним
18 ноября 2020 г. в 16:28
Можно ли предотвратить или уменьшить храп? Мне 28 лет, и муж говорит, что я иногда храплю во сне и разговариваю.
2 ответа
Как справиться с храпом и помочь окружающим?
Ирина, 44 года, женский пол
17 марта 2023 г. в 14:25
Здравствуйте! Мне 44 года. Я испытываю сильный психологический дискомфорт от своего храпа, так как он мешает спать другим.
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Пятигорск
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Пятигорск
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут