Вопрос закрыт

Как избавиться от храпа? — вопрос №27464

Аноним
03 мая 2016 г. в 02:24
Как можно лечить храп? Я просыпаюсь от своего храпа и из-за этого плохо сплю. Сплю только на боку или животе.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Существуют различные методы, которые могут помочь в борьбе с храпом. Вы уже сделали правильный шаг, спя на боку или животе. Эта поза действительно может уменьшить храп. Также рекомендую обратить внимание на наличие избытка веса, так как лишние килограммы могут способствовать сужению дыхательных путей. Регулярные физические нагрузки и здоровая диета могут помочь в этом аспекте. Есть смысл попробовать специальные подушки, которые помогают удерживать голову в правильном положении. Если изменения образа жизни не дают результата, стоит рассмотреть возможность использования специальных устройств, таких как носовые шины или устройства для предотвращения храпа. Важно также исключить наличие аллергий, которые могут усугублять проблему, так как аллергены могут вызывать отек слизистой оболочки носа и затруднять дыхание. Если храп вызывается анатомическими особенностями (например, искривление носовой перегородки или увеличенные аденоиды), может потребоваться медицинское вмешательство. Не откладывайте визит к врачу, чтобы обсудить все возможные варианты лечения и, при необходимости, пройти обследование, включая ночное мониторирование сна.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для лечения храпа важно выяснить его причины. Попробуйте изменить позу для сна, избегайте алкоголя и тяжелой пищи перед сном. Если проблема сохранится, обратитесь к врачу для индивидуальной консультации и возможного назначения дополнительных исследований.

Похожие вопросы
Как справиться с сильным храпом у мужа?
Аноним, 31 год, женский пол
15 сентября 2022 г. в 17:44
У моего мужа очень сильный храп по ночам, он мешает мне спать, и я даже переселила его в другую комнату. Как можно помочь в этой ситуации?
2 ответа
Как избавиться от храпа?
Аноним, мужской пол
31 декабря 2023 г. в 22:43
Здравствуйте. Можете подсказать, как можно вылечить храп?
2 ответа
Как избавиться от храпа после гриппа?
Аноним, женский пол
14 октября 2021 г. в 15:00
Как мне избавиться от храпа, который ухудшился после последнего заболевания гриппом? Он мешает спать как мне, так и окружающим. Мне 36 лет.
2 ответа
Как избавиться от храпа во сне?
Аноним
03 ноября 2024 г. в 21:04
Добрый день. Я страдаю от храпа во время сна, из-за чего моя жена не может нормально спать. Она отметила, что я храплю, когда лежу на спине, но в...
2 ответа
Как избавиться от храпа?
Аноним
15 ноября 2017 г. в 21:56
Меня беспокоит храп. Какие есть способы, чтобы избавиться от него?
2 ответа
Можно ли вылечить храп и синдром апноэ?
Аноним, 33 года, женский пол
02 января 2021 г. в 22:08
У моего мужа был диагностирован синдром обструктивного апноэ тяжелой степени, и нам рекомендовали СИПАП-терапию. Есть ли другие методы лечения, кроме...
2 ответа
Как избавиться от храпа самостоятельно?
Аноним, 54 года, женский пол
09 января 2020 г. в 19:59
Я и мой муж оба храпим, и это мешает нам спать вместе. Мы страдаем от этого последние 4-5 лет, и ситуация ухудшается, хотя не каждую ночь. Есть ли...
2 ответа
Как улучшить прерывистый сон?
Аноним, 33 года, мужской пол
04 июня 2022 г. в 20:47
Добрый день! У моего мужа проблемы со сном: он засыпает нормально, но постоянно просыпается примерно в одно и то же время ночью и не может долго...
2 ответа
Как избавиться от сильного храпа?
Аноним, 36 лет, женский пол
03 апреля 2017 г. в 15:42
Здравствуйте, меня беспокоит сильный храп, и я мешаю спать соседке по палате. Какие есть средства для его устранения?
2 ответа
Как избавиться от сопения во сне?
Наталья, 31 год, женский пол
18 июля 2022 г. в 20:04
Здравствуйте, у меня во время сна сопение. Сама не чувствую. Если чувствую, то очень редко, окружающие жалуются. Мне неприятно. Как узнать причину и...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут