Вопрос закрыт

Как избавиться от храпа? — вопрос №1202645

Аноним
26 мая 2024 г. в 14:09
Здравствуйте, мне 22 года, и я страдаю от сильного храпа. Пробовал оливковое масло, но это не помогло. Какие методы существуют для избавления от храпа? Слышал о процедуре укорочения язычка, но сомневаюсь в её эффективности. Подскажите, что делать.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Существует множество методов, которые могут помочь избавиться от храпа, и важно подобрать подходящий именно для вас. Замечательные результаты часто достигаются с помощью изменений в образе жизни. Важные аспекты, на которые стоит обратить внимание: Коррекция веса: Если у вас есть лишний вес, особенно в области шеи, это может сказываться на качестве дыхания во время сна. Даже небольшое снижение веса может привести к заметным улучшениям. Изменение позы во сне: Попробуйте спать на боку вместо спины. Для этого вы можете использовать специальную подушку или даже помещать теннисный мяч в карман на спине, чтобы избежать поворота на спину. Уменьшение употребления алкоголя и успокаивающих средств: Эти вещества могут расслаблять мышцы горла, что может увеличить вероятность храпа. Увлажнение воздуха: Использование увлажнителя воздуха может помочь, если в вашем доме сухой воздух, который раздражает дыхательные пути. Лечение аллергий: Если у вас есть аллергии, снижение их воздействия на организм также может помочь. Обсудите с врачом возможные антигистаминные препараты или другие средства. Кроме того, вы можете рассмотреть возможность использования специализированных устройств, например, СРАР (пара машинки для сна с положительным давлением), которые могут быть рекомендованы врачом, если многообещающие изменения в образе жизни не дают нужных результатов. Что касается хирургических методов, таких как укорочение язычка, они являются последним средством, и их эффективность может варьироваться, важно проконсультироваться с отоларингологом или сомнологом для детального обследования и прояснения всех вариантов. Не забывайте, что каждый организм уникален, и лучшее решение должно быть выработано совместно с врачом.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Храп — это распространенная проблема, и к счастью, существует несколько методов, которые могут помочь уменьшить или полностью устранить его. Во-первых, стоит обратить внимание на образ жизни. Изменения в привычках могут существенно снизить интенсивность храпа. Положительные результаты могут дать: Коррекция веса: Лишний вес, особенно в области шеи, может создавать дополнительное давление на дыхательные пути, что приводит к храпу. Снижение веса может помочь освободить дыхательные пути. Избегание алкоголя и успокаивающих средств: Употребление алкоголя и некоторых препаратов может расслаблять мышцы горла, что также может способствовать храпу. Изменение позы во сне: Часто храп возникает при сне на спине. Попробуйте спать на боку. Специальные подушки могут помочь удерживать такое положение во сне. Поддержание влажности в воздухе: Сухой воздух может раздражать дыхательные пути. Увлажнители воздуха могут помочь улучшить качество сна. Устранение аллергий: Аллергические реакции могут вызывать воспаление носовых путей, что затрудняет дыхание и может приводить к храпу. Антигистаминные препараты или изменение условий жизни могут помочь. Что касается медицинских процедур, то действительно, некоторые предлагают укорочение язычка (увулопалатопластика) или другие хирургические методы, однако это скорее крайние меры, и их нужно рассматривать только после консультации с врачом. Я рекомендую сначала обратиться к специалисту, например, отоларингологу или сомнологу, для проведения полного обследования. Они могут рекомендовать дополнительные методы лечения, включая использование специальных устройств (например, СРАР) или более серьезные лечебные вмешательства, если это необходимо. Важно помнить, что эффективность каждого метода может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Похожие вопросы
Можно ли обойтись без удаления аденоидов у ребенка?
Аноним, 34 года, женский пол
03 марта 2024 г. в 22:17
Здравствуйте! Моему 6-летнему ребенку уже 3 года назначают разные лекарства от увеличенных аденоидов, но никаких результатов нет. Он дышит ртом и...
2 ответа
Как помочь ребенку с храпом и насморком?
Аноним, 34 года, женский пол
03 декабря 2023 г. в 16:13
У моего ребенка каждый месяц наблюдается насморк и храп, который начался с рождения. Соляной раствор и капли перед сном не помогают, храп только...
2 ответа
Как лечить хроническую заложенность носа?
Аноним, мужской пол
17 ноября 2017 г. в 23:51
У меня уже два года наблюдается постоянная заложенность носа. Я пробовал разные лекарства по рекомендации врача, но они не помогают. Пользуюсь...
2 ответа
Почему ребенок храпит во сне?
Аноним
23 февраля 2019 г. в 00:14
У моего шестилетнего ребенка храпит во сне, несмотря на то, что он спит с закрытым ртом. Эта проблема появилась около года назад. Мы уже обращались к...
2 ответа
Как избавиться от хронического ларингита у детей?
Аноним
12 ноября 2020 г. в 22:28
Здравствуйте, у моего 7-летнего сына хронический ларингит. Мы избегаем мороженого и холодных напитков, так как это вызывает хрипоту. Это началось в...
2 ответа
Можно ли избавиться от храпа?
Аноним
21 ноября 2019 г. в 23:50
Мне 20 лет, и я сильно беспокоюсь из-за своего храпа. Он не очень громкий, но часто меня будит, особенно когда я сплю на боку. У меня есть искривление...
2 ответа
Как справиться с проблемой храпа?
Аноним
08 ноября 2018 г. в 00:01
Мне 39 лет, и я храплю. Это приводит к тому, что мой муж уходит спать на диван. Что можно сделать, чтобы решить эту проблему?
2 ответа
Как избавиться от ночного храпа?
Лариса, 63 года, женский пол
07 августа 2024 г. в 03:53
Ночной храп что делать к кому обратится??? Нужна операция или можно так избавиться???
3 ответа
Как лечить постоянный храп?
Олег, 48 лет, мужской пол
04 декабря 2023 г. в 13:33
Храплю в о сне каждую ночь, не зависимо в каком положении сплю, какому врачу обратиться, и какое может быть лечение?
2 ответа
Как избавиться от желтой слизи в носу?
ирина, 60 лет, женский пол
18 января 2022 г. в 17:30
В дополнение к моему вопросу. Двусторонний хронический гайморит заработала в результате многолетнего аллергического ринита. Нне могла определить на...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут