Как избавиться от изжоги и набрать вес? — вопрос №112145

Изжога и сопутствующие ей симптомы, такие как боли в области живота, часто являются следствием ухудшения состояния слизистой оболочки при хронических заболеваниях, таких как гастродуоденит и холецистит. Прежде всего, необходимо продолжать следовать предписанной врачом диете, исключая раздражающие продукты, такие как острые, кислые, жареные и жирные блюда. Рекомендуется употреблять больше овощей, нежирного мяса и рыбы, а также злаков, чтобы обеспечить баланс необходимых питательных веществ. Для борьбы с изжогой полезно принимать антациды после еды или согласно назначению врача, а также пить негазированную воду в течение дня. Однако избегайте позднего ужина и старайтесь не переедать, чтобы снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Для восстановления веса важно увеличить калорийность рациона. Введите в свое меню более калорийные и питательные продукты: орехи, авокадо, масла (например, оливковое или кокосовое) и молочные продукты, если они не вызывают у вас дискомфорт. Питание должно быть дробным — 5-6 раз в день, что поможет избежать перегрузки пищеварительной системы и улучшит усвоение питательных веществ. Кроме того, рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу для пересмотра лечения, так как возможно потребуется корректировка терапии для более эффективного контроля ваших симптомов. Также может потребоваться консультация диетолога, который поможет составить полноценное и сбалансированное меню, чтобы избавиться от изжоги и набрать вес.

С учетом вашего хронического гастродуоденита и холецистита, важно не только следовать диете, но и работать над управлением стрессом, поскольку стресс может усугублять состояние. Рассмотрите возможность практики релаксации или медитации, чтобы помочь снизить уровень стресса. В дополнение к диете, обогащенной калорийными и питательными продуктами, попробуйте включить в свой режим легкие физические нагрузки, такие как прогулки, что поможет улучшить обмен веществ и аппетит. Также советую провести повторную оценку вашего лечения с гастроэнтерологом для возможной корректировки, чтобы лучше контролировать ваши симптомы и способствовать восстановлению веса.